Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak jest z obciążenie w orbitrekach?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika puncheon

puncheon

  • Dołączył: 2012-03-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 51

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2012, 19:50

Cześć, właśnie kupiłam orbitreka, tylko wydaje mi się że ma on bardzo małą regulację oporu, czy to dobrze? Lepiej ćwiczyć na mniejszym obciążęniu? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kafkowa

Kafkowa

  • Dołączył: 2011-10-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 45

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2012, 19:52

Najważniejsze żeby ćwiczyć na takim obciążeniu by wytrzymać co najmniej 20 minut. Im więcej dłużej będziesz ćwiczyć tym bardziej możesz zwiększać obciążenie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Adorinka

Adorinka

  • Dołączył: 2011-09-23
  • Miasto: Wyspa Nieznana
  • Liczba postów: 4362

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2012, 19:53

pewnie masz małe koło zamachowe; jeśli cwiczenia mają byc aerobowe to wystarczy jak bedziesz ćwiczyc na niskim obciążeniu powyżej 45 minut ; czasem tez kręć ze zmiennym tempem-raz szybciej ,raz wolniej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika hotlikesummer

hotlikesummer

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2012, 19:56

Ja zawsze sobie ćwiczę 10min na najciężyszym obciążeniu a na drugie 10 zmieniam na najlżejsze.
Zdjęcie użytkownika presjax

presjax

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2012, 19:57

ja w swoim mam 8 poziomów. Ćwiczę na 2.  Czytałam, że lepiej mniejsze obciążenie bo wtedy spala się tłuszczyk a na większym rosną mięśnie.
Zdjęcie użytkownika migottka

migottka

  • Dołączył: 2011-09-17
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 1615

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2012, 19:58

nie wiem czy masz taką opcję jak Aerobic mode - moja ulubiona:) wszystko wykonuję na najmniejszym obciążeniu a kiedy jest do tyłu to zmieniam sobie na większe obciązenie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika puncheon

puncheon

  • Dołączył: 2012-03-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 51

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2012, 20:01

moje koło zamachowe to 7 kg, niestey nie miałam wpływu na typ bo dostałam w prezencie ale jestem prze szczęśliwa że w ogóle go mam 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika beata025

beata025

  • Dołączył: 2010-03-07
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 18:00

Podpinam sie pod temat , ktory orbitrek bylby dobry dla kobiety ktora chce zgubic pare zbednych kilogramow:) w przestepnej cenie ? nie znam sie za bardzo i nie chce kupic byle czego .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kitty104

kitty104

  • Dołączył: 2011-12-18
  • Miasto: Czekoladolandia
  • Liczba postów: 2317

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 15:02

Najważniejsze to kupić orbitreka na kole, a nie na pedałach (ponieważ jest wtedy płynny ruch) oraz z rączkami które się ruszają z ciałem. Tak mi doradzali w sklepach ze sprzętem, posłuchałam  i jestem bardzo zadowolona.

A ćwiczę na 1poziomie, ale ok 40 do 50min dziennie:)
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika puncheon

puncheon

  • Dołączył: 2012-03-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 51

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 15:07

http://www.abcfitness.pl/pl/orbitreki_trenazery/orbitrek_magnetyczny_hs_4030.html ja mam ten, polecam! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.