Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Rowerek

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika lozyczek

lozyczek

  • Dołączył: 2006-09-12
  • Miasto: Mauritius
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 21:09

Mam pytanie do dziewczyn ćwiczących na rowerku. Po jakim czasie są efekty?Ja ćwiczę od 2,5 tygodni i nic nie schudłam, dodam, że stosuję dodatkowo dietę mż. Czy coś robię nie tak?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bedeszczupla47

bedeszczupla47

  • Dołączył: 2012-02-28
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 984

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2012, 15:52

bedeszczupla47 napisał(a):

lozyczek napisał(a):

Czyli lepiej jest ćwiczyć na mniejszym obciażeniu??ja ćwiczę na 3
Tak, jak najbardziej :) Ja rowniez na 3 ćwiczę. We wtorek tu wrócę - będę się ważyła - i dam Ci znać ile schudłam dzięki mż i rowerkowi w ciągu tego tygodnia.
W ciągu tygodnia -0,5 kg, przejechane 220 km, jesli chodzi o rozklad kaloryczny to byl taki: 1300, 1300, 1700, 2200, 2800, 1300, 1400 (średnio 1700 kcal/dziennie czyli moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne bez ćwiczeń. Innymi slowy schudlam tylko dzieki rowerowi :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewelka8312

ewelka8312

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 15:47

ja jezdze na rowerku sporo... od poczatku grudnia bardzo intensywnie i spadlo mi w udach 7cm :)
Diagnoza dietetyczna
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.