Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Rowerek

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika lozyczek

lozyczek

  • Dołączył: 2006-09-12
  • Miasto: Mauritius
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 21:09

Mam pytanie do dziewczyn ćwiczących na rowerku. Po jakim czasie są efekty?Ja ćwiczę od 2,5 tygodni i nic nie schudłam, dodam, że stosuję dodatkowo dietę mż. Czy coś robię nie tak?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lizze85

Lizze85

  • Dołączył: 2012-01-16
  • Miasto: Dynów
  • Liczba postów: 5256

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 21:13

ja ćwiczę dwa miesiące 5 dni w tygodniu po godzinie na wadze dużej różnicy nie ma ale jest w centymetrach jak na razie coś około 3-4 cm. mniej ale pod względem wizualnym są bardziej smuklejsze :) grunt to się nie poddawać :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lozyczek

lozyczek

  • Dołączył: 2006-09-12
  • Miasto: Mauritius
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 21:20

Ja ćwiczę pół godziny dziennie, może to za mało. Obciążenie 3, przejeżdżam około 16 km. Kiedyś ćwiczyłam na orbim i po dwóch tygodniach miałam super efekty dlatego teraz jestem zdziwiona i zniechęcona. Ale nie poddam się. Dzięki 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika augenblick

augenblick

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 21:20

rowerek to u mnie podstawa w ćwiczeniach, ćwiczę od ponad miesiąca i są efekty, zobacz sobie spadki cm w moim pamiętniku
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika tesla2

tesla2

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 21:24

ustaw obciązenie na 0 a na pewno będzie lepiej!
Zdjęcie użytkownika bedeszczupla47

bedeszczupla47

  • Dołączył: 2012-02-28
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 984

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 21:39

Ja prawie codziennie jezdze od 2 miesiecy po 20-40 km dziennie na niskim obciążeniu - cellulit z tyłka prawie zniknął ;) I wiem, że gdyby nie on to bym teraz z 4 kg wiecej wazyła :P 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lozyczek

lozyczek

  • Dołączył: 2006-09-12
  • Miasto: Mauritius
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2012, 20:04

Czyli lepiej jest ćwiczyć na mniejszym obciażeniu??ja ćwiczę na 3
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bedeszczupla47

bedeszczupla47

  • Dołączył: 2012-02-28
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 984

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2012, 21:36

lozyczek napisał(a):

Czyli lepiej jest ćwiczyć na mniejszym obciażeniu??ja ćwiczę na 3
Tak, jak najbardziej :) Ja rowniez na 3 ćwiczę. We wtorek tu wrócę - będę się ważyła - i dam Ci znać ile schudłam dzięki mż i rowerkowi w ciągu tego tygodnia.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez bedeszczupla47 27 marca 2012, 15:51

Zdjęcie użytkownika zakochana90

zakochana90

  • Dołączył: 2012-03-15
  • Miasto: Ruda Śląska
  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 19:26

Słyszała. że jeżdżąc na najniższym obciążeniu to tracimy celulit, a na większym obciążeniu
kształtujemy mięśnie...

Ale czy to prawda? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Asiupek

Asiupek

  • Dołączył: 2008-03-10
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 13044

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2012, 15:30

zakochana90 napisał(a):

Słyszała. że jeżdżąc na najniższym obciążeniu to tracimy celulit, a na większym obciążeniu kształtujemy mięśnie...Ale czy to prawda? :)
Co to ludzie nie wymysla... Obciazenia sluza do roznych typow treningu I po to aby I stars babcia I mlody sportowiec mogli efektywnie korzystac ze sprzetu. Na cellulit rozne obciazenia dobrze wplyna I tak samo na wage. Wyrabianie miesni - minimalna szansa bo to sprzet aerobowy a nie silowy...
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.