Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Rowerek

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Salamus

Salamus

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 18:57

Hej wiem ze pewnie ten temat przewlukl sie przez forum tysiace razy ale chcialabym go troszeczke odswiezyc:) Mam w domu rowerek ale brak motywacji no niby cwicze 30 min ale to tak moze 3 razy w tyg . A jak jest u was? Ile dziennie cwiczyc zeby spalala sie tkanka z ud?:) Co was motywuje ? I co robicie zeby on was nie nudzil i nie meczyl po 10 min!:) Dajcie mi motywacje:)
Zdjęcie użytkownika AgatkaSalatka

AgatkaSalatka

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 19:06

trzeba sie  zmęczyć i spocić żeby były efekty...a jak Cię nie motywuje fakt że po pedałowaniu 5 ray w tyg przynajmniej godziny będziesz mieć szczupłe uda i fajną pupe... no to masz problem... ja jade przed telewizorem...
Zdjęcie użytkownika monka1986

monka1986

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 19:15

w avatarze to Twoje foto? piekna mysle,ze 45 min 3 razy w tyg to minimum.ja sie staram codziennie jezdzic.ogladam w tym czasie filmi badz słucham muzyki.i czas leci.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Salamus

Salamus

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 19:16

Monka moje i dziekuje:) najgorzej jest sie mi zabrc za rowerek ;D ale wydaje mi sie ze jak sie wpadnie w ten trns ze cwiczy sie tydzien codziennie to potem jakos leci latwiej:)
Zdjęcie użytkownika hiii17

hiii17

  • Dołączył: 2011-08-29
  • Miasto:
  • Liczba postów: 225

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 19:17

Kurcze ja już jezdze prawie 3 msc 5 razy w tyg po 50-60min i wg cm nie spadły ;/ jedyne to co ze cellulit mneijszy i skora jedrniejsza.
Przy tv bardzo szybko czas leci albo sie ucze:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lagoena

lagoena

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2633

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 19:18

ja gram na telefonie na rowerku na siłce ;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika likeaneverbefore

likeaneverbefore

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 864

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 19:21

hiii17 napisał(a):

Kurcze ja już jezdze prawie 3 msc 5 razy w tyg po 50-60min i wg cm nie spadły ;/ jedyne to co ze cellulit mneijszy i skora jedrniejsza.Przy tv bardzo szybko czas leci albo sie ucze:)

mam tak samo, tylko jeżdżę troche krócej. z miesiąc, ok 45 min dziennie, czasami godzina, i według licznika w rowerku(który zapewne nie jest poprawny :D) spalam ok 1000 kcal -,-
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika veronica0965

veronica0965

  • Dołączył: 2010-01-08
  • Miasto: No Tutaj
  • Liczba postów: 858

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 19:21

najleepsze do rowerka to dobra książka lub jakieś czaspismo ciekawe ;d
Zdjęcie użytkownika PeaceAndLovee

PeaceAndLovee

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 893

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 19:25

ja tez na rowerku zawsze  czytam ksiazke, ogladam tv albo slucham radia na telefonie ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monka1986

monka1986

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 19:26

hiii17 napisał(a):

Kurcze ja już jezdze prawie 3 msc 5 razy w tyg po 50-60min i wg cm nie spadły ;/ jedyne to co ze cellulit mneijszy i skora jedrniejsza.Przy tv bardzo szybko czas leci albo sie ucze:)

 

troche dziwne ,ze nie zleciały...a na jakim obciazeniu jezdzisz.

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.