Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Kołyska

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika achatinka

achatinka

  • Dołączył: 2010-02-26
  • Miasto: Strzelin
  • Liczba postów: 1269

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2012, 23:29

Co myślicie o kołysce do brzuszków? Bardzo bym chciała robić brzuszki ale jestem chyba za gruba i nie mam siły.I w domu nawet nie mam gdzie nóg wsadzić,żeby sobie choć trochę pomóc.Pomyślałam o kołysce.Może pomogłaby mi nabrać wprawy w robieniu brzuszków?
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika achatinka

achatinka

  • Dołączył: 2010-02-26
  • Miasto: Strzelin
  • Liczba postów: 1269

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 17:55

Ćwiczę z kołyską już :) jest zarąbiście.Czuję dosłownie jak mięśnie brzucha pracują,ramion i ud...... po takiej serii ćwiczeń czuję się extra. Na początku zrobiłam 50,potem 60 dzisiaj 70 a jutro już setkę jednym ciągiem.
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika ReginaFalange

ReginaFalange

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 18:03

ale czy zmieniacie pozycję nóg przy ćwiczeniach?? czy tylko robić klasyczne spiętki na odcinek górny mięśnia prostego?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika etienet23

etienet23

  • Dołączył: 2011-09-08
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 926

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 13:02

ćwiczę na kołysce już jakiś miesiąc widzę znaczną poprawę mięśni brzucha więc polecam każdemu...
a co do nóg  to zmieniam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika puciopucio87

puciopucio87

  • Dołączył: 2012-02-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 156

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2012, 00:49

tez planuje jej zakup. nie moge obciazac kregoslupa, a brzuszki bez kolyski sprawiaja mi prze-ogromna trudnosc. widze, ze polecacie wiec chyba zaraz zamowie ! :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika becia765

becia765

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2012, 22:09

mam również kołyskę ! :D 
i dzis zaczynam cwiczyc ^^
zobaczymy czy beda efekty ^^
spodobala mi sie jak chodzilam na silownie i kolega-trener mi polecil ze kolyska jest swietna :))

wiec zaczynam dzialac ^^


Zdjęcie użytkownika achatinka

achatinka

  • Dołączył: 2010-02-26
  • Miasto: Strzelin
  • Liczba postów: 1269

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2012, 17:49

No i brawo! Ja tez ćwiczę choć niezbyt regularnie :( ale mam nadzieję,że wkrótce to się zmieni.
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika becia765

becia765

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2012, 21:20

swietnie dzialaja na moje misnie :D

uwielbiam ten bol tzn ze weszly cwiczenia na brzuszek ^^


Zdjęcie użytkownika xPinki

xPinki

  • Dołączył: 2012-03-01
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 239

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2012, 21:22

Hym.. może też sobie zamówię... :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika xPinki

xPinki

  • Dołączył: 2012-03-01
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 239

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2012, 21:29

jej, ale jest tyle modeli tych kołysek... jaką byście polecili? bo to to się nie znam na tym...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika puciopucio87

puciopucio87

  • Dołączył: 2012-02-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 156

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2012, 17:12

Regina, ja robie i na prosto i nogi na jednym boku i na drugim :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.