- Dołączył: 2012-02-03
- Miasto: Grudziądz
- Liczba postów: 34
8 lutego 2012, 11:24
Hej kochane
Czego uzywacie do cwiczen w domu i co daje wam najlepsze efekty??
ja od tygodnia cwicze na motylku [agrafce jak kolwiek to zwal] na rece nogi i klatke
i z hantelkami lekkimi bo 1kg ale na wyciagnietych rekach po wiekszej ilosci powtorzen mecza ale narazie 2 dni wiec o efektach nic nie mowie bo czasu trzeba
co myslicie o skakance hula hop twisterze? tych rzeczy nei uzywalam jeszcze ale mzoe sie skusze piszcie swoje opinie co daje wam najlepsze efekty i gdzie i w jakich cenach mozna kupic takie rzeczy male do domku ;-)
8 lutego 2012, 11:25
Również motylkuje (uda) i skaczę na skakance, ciężko mówić po tygodniu o efektach, jednak lubię ćwiczyć nie zamierzam przerywać.
8 lutego 2012, 11:27
Ja ćwiczę na
hula hop sportowym . Świetna zabawa, można ćwiczyć praktycznie całe ciało, efekty też niezłe. Sprzęt można łatwo schować za szafą albo pod łóżkiem, nie jest też specjalnie drogi.
- Dołączył: 2012-02-03
- Miasto: Grudziądz
- Liczba postów: 34
8 lutego 2012, 11:28
no ja do motylka tez sie przyzwyczailam i w wolnej chwili sobie go sciskam ale dokladnie tez po tygodniu chyba wiele nie moge mowic szczegolnie ze dietka tez ale wszystko po trochu jakis efekt daje mysle ze motylek nie jest taki zy w koncu czuc jak sie miesnie napinaja.. ale jestem wlasnie ciekawa jakie efekt daje hulahop i skakanka czy warto sie w to bawic
8 lutego 2012, 11:30
Warto, warto. Ja w pierwszym miesiacu kręcenia hula straciłam 8cm w talii. Wczesniej, trzymając tylko dietę, przez miesiac odchudzania straciłam tylko 1cm w talii. Taki efekt mogą mieć ćwiczenia ;)
- Dołączył: 2011-06-10
- Miasto: Delhi
- Liczba postów: 3730
8 lutego 2012, 11:31
Ja ćwiczę na hula-hop i agrafce ciężarki mam zrobione z butelek po wodzie
- Dołączył: 2012-02-03
- Miasto: Grudziądz
- Liczba postów: 34
8 lutego 2012, 11:33
no to ladne te efekty z hula chyba zaczne przemeblowanie bym miala gdzie krecic i nie zdemolowala sobie domku... a wlasnie teraz pocwiczylam hantelkami ramiona ahh jak czuc a teraz biore sie za brzuszki ;-) królowa sniegu jakie ladne efekty gratuluje ja podobnie tyle co ty do zgubienia ale niestety mniej za mna bo dopiero od tygodnia.. a twister?? cos jeszcze robicie jakies brzuszki nozyce itd?
- Dołączył: 2009-12-16
- Miasto: Freeport
- Liczba postów: 116
8 lutego 2012, 11:47
ja mam duzą pilke, taka jak w avatarze, cwicze na niej brzuszki i robie rozne cwiczenia na uda, np. sciskanie pilki wew. strona ud
od dluzszego czasu mysle o hula hop, tak je zachwalacie, ze chyba w koncu kupie ;)
8 lutego 2012, 11:52
Ja ćwiczę na hula hopie i skakance. Jeszcze efektów nie ma, ale kiedyś jak kręciłam dość dużo straciłam w talii
- Dołączył: 2009-11-23
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 4231
8 lutego 2012, 11:53
tienna napisał(a):
Warto, warto. Ja w pierwszym miesiacu kręcenia hula straciłam 8cm w talii. Wczesniej, trzymając tylko dietę, przez miesiac odchudzania straciłam tylko 1cm w talii. Taki efekt mogą mieć ćwiczenia ;)
a schudłaś te 8 cm z talii ,że sie tak zapytam bo umiałaś kręcić i kręciłaś np. 30 minut , 3 x w tyg czy się uczyłaś dopiero kręcić ? powiem szczerze że mi sie to nijak trzymać nie chce i watpie czy te " desperackie " ruchy biodrami przyniosą jakies efekty :((((
