- Dołączył: 2011-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1099
30 stycznia 2012, 13:01
chciałabym napisać swoje spostrzeżenia po 7 dniach skakania na skakance, a dokładniej, codziennie skakałam po 30 min, średnio 1800 podskoków ponieważ ja nie skaczę cały czas, robię sobie przerwy kilku sekundowe, wiadomo że się skusi:) oczywiście pierwsze dwa dni były ciężkie, mało skakałam zaledwie 500-800 skoków.
Po tygodniu weszłam na wagę a tam 2 kg mniej:) cm też spadają, spadły z talii, ud. boczki są mniejsze:) naprawdę widzę różnicę i muszę napisać ze skakanka przynosi super efekty, dlatego jak ktoś chce schudnąć z boczków i ud myślę że skakanka jest najlepsza, a to dopiero 7 dni minęło, ciekawe co będzie po miesiącu:)
jeśli chodzi o łydki, to są takie same jak wcześniej-ja mam grube łydki, więc nie widzę różnicy w cm tak samo.
30 stycznia 2012, 13:42
mam skakanke tylko nie mam gdzie skakac
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
30 stycznia 2012, 13:50
marzenadarade napisał(a):
mam skakanke tylko nie mam gdzie skakac
tez nie mam gdzie.. ale biegam i tak sobie pomyslalam ze w polowie drogii zrobie sobie troche podskokow :D
30 stycznia 2012, 13:53
dobrze,ze ja mam:) kupiłam ja juz dawno ale sobie wisi...ale od jutra zaczynam skakac:D slyszalam ,ze bieganie i skakanka sa najlepsze:)
30 stycznia 2012, 13:56
ja nie lubie aerobow , po drugie sasiedzi po trzecie nawet nie umiem skakac ale podziwiam
30 stycznia 2012, 13:56
a moze zalozymy sobie grupke wsparcia i skakanka???:) he bedziemy pisac ile skokow i czy codziennie bedziemy sobie podliczac i co Tydzien ktora bedzie miala najwiecej skokow wygrywa:)
30 stycznia 2012, 13:57
wystarczy dobry stanik i cyc bedzie ok:)
30 stycznia 2012, 14:07
Słyszałam, że przed skakanką trzeba rozgrzać łydki, bo inaczej tylko się mięśnie ubijają. Ja popełniłam ten błąd i ubiłam sobie mięśnie na łydkach. Kiedy odstawiłam skakankę po 2 tygodniach zobaczyłam, że spadły 3 cm. Mimo, że gołym okiem tego nie widać. Uwielbiam skakać.
30 stycznia 2012, 14:14
a ja mam skakane i hula hop i co? Leza sobie...ajajaj az sie chce sprobowac ;)
30 stycznia 2012, 14:20
mam nadzieje ze bede miec podobne efekty po tygodniu biegania :)
a skakankę biorę na tydzien ferii, jade wtedy do domu i nie moge niestety przetransportować bieżni od narzeczonego :D więc liczę na nią rownież! lubię skakać i wiem że dobrze działa, choć nie umiem skakać "ciurkiem" i robię przerwy :)
