© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 sierpnia 2009, 11:38
Przeczytane w Shape "warte śmiechu"
"Hula Hop to najlepszy sposób na talię osy" Ćwiczenia skuteczne w przypadku jednej osoby nie muszą działać w identyczny sposób na kogoś innego, nie mówiąc już o tym, że nie wszyscy lubią trening, który wymaga stania przez kilkadziesiąt minut. Istnieje wiele innych sposobów na wyszczuplanie talii, które w dodatku działają o wiele skuteczniej. W modelowaniu talii nieocenione są ćwiczenia na mięsnie brzucha m.in brzuszki połaczone ze skrętami tułowia.
Ja tam lubie hula hop...w połączeniu z a6w mam świetne efekty...więc troche nie czaje tego oO
1 sierpnia 2009, 12:15
1 sierpnia 2009, 12:22
1 sierpnia 2009, 12:25
1 sierpnia 2009, 12:51
1 sierpnia 2009, 12:59
1 sierpnia 2009, 13:09
1 sierpnia 2009, 13:28
1 sierpnia 2009, 13:30
> KkarOOlinka a ile kręcisz dziennie?
Kręce jakies 45-60 min. Stoje sobie w pokoju przed telewizorkiem, oglądam coś i kręce :D Szybko czas leci i nawet sie nie czuje tego, że się kręci ;) na poczatku sie tak poobijałam, że ludzie mysleli, że mnie ktoś pobił heh. Pierwszy dzien trzeba uwazać bo ja miałam granatowo bordowe sińce po bokach brzucha. Takim kołkiem niewiele się uderzysz a juz siniak jest. Teraz mam biodra posiniaczone i nogi troche ale to nic- WAZNE SĄ EFEKTY!! :D
