Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Hula Hop z masażem

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika emi17m

emi17m

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 07:15

Witam!

Czy jest ktoś kto kręci właśnie takie hula hop? Ja kręcę od tygodnia (po długiej przerwie w kręceniu) i jestem ciekawa jakie Wy miałyście efekty przy takich ćwiczeniach?:D

pozdrawiam

Zdjęcie użytkownika Ada1980

Ada1980

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 551

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 07:20

Ja kręcę zwyklym hula hop około 2 tygodnie po ok.30min .

Efekty? -5cm w talii, -4cm w brzuchu

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewa3733

ewa3733

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 549

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 07:49

Nie mam pojęcia jak niektórzy to robią. Czytałam wiele pozytywnych opinii o hula hop. Ja kręcę od świąt po 20-40 min dziennie i żadnych efektów. A nie są to jedyne ćwiczenia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 08:00

może za wolno kręcisz

moje efekty to 6 cm w talii i 5 w brzuchu w pierwszym miesiącu - średnia krecenia wtedy: 60 minut dziennie

Zdjęcie użytkownika ewa3733

ewa3733

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 549

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 08:04

To dlaczego u mnie nie ma efektów?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika katrin95

katrin95

  • Dołączył: 2006-03-06
  • Miasto: Kostrzyn Nad Odrą
  • Liczba postów: 2124

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 08:05

efekty są widać po talii i brzuchu ale mi się to już troszeczkę znudziło no i te siniaki to też efekt ćwiczeń tylko że bolesny
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 08:12

ewa - za wolno kręcisz, za mało wsadzasz w to energii?
Zdjęcie użytkownika emi17m

emi17m

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 12:00

ja kręciłam z tamtym roku podczes odchudzania. oczywiście była dieta dość ostra, zero słodyczy i tłuszczów nasyconych i efekty były. schudłam dużo, ale zastanawiam się czy to dzięki hula hop czy przez ograniczenia (dieta).
Zdjęcie użytkownika ilona1908

ilona1908

  • Dołączył: 2012-02-07
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2012, 18:47

Witajcie! Ja słyszałam różne pogłoski na temat hula hop z masażem,ale wychodzę z założenia,że jak nie spróbuje to się nie przekonam :)
Podzielę się z Wami moim ubytkiem, zajęło mi to 2 miesiące:
talia - 7 cm
pas/boczki(nad pępkiem) - 31 cm (tak,tak - 31 cm,nie pomyliłam się :) )
biodra - 10 cm
udo - 5 cm
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika emi17m

emi17m

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2012, 10:48

mam nadzieję za u mnie też będą tak znakomite efekty jak u Ciebie ilona1908. Niestety nie zmierzyłam się przed rozpoczęciem ćwiczeń. kręcę prawie miesiąc po godzinie dziennie i czuję, że moje mięśnie brzucha są twardsze:).
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.