- Dołączył: 2011-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1099
20 stycznia 2012, 14:40
ćwiczycie??? warto?? daje jakieś efekty, a może macie jakieś fajne filmiki z cardio na piłece?? ja robię brzuszki, a nie mam pomysłu co jeszcze:/
- Dołączył: 2009-11-03
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 3696
20 stycznia 2012, 21:50
anetah1 napisał(a):
ćwiczycie??? warto?? daje jakieś efekty, a może macie jakieś fajne filmiki z cardio na piłece?? ja robię brzuszki, a nie mam pomysłu co jeszcze:/
przejdź się chociaż raz na zajęcia do klubu to podpatrzysz ćwiczenia, które potem z powodzeniem będziesz mogła w domu powtórzyć :) te ćwiczenia są na prawdę bardzo fajne i jest ich sporo :)
zresztą nawet na youtubie znajdziesz, tu przykładowe linki, pierwsze dwa, które akurat mi się wyświetliły:
http://www.youtube.com/watch?v=vIfXRB3BxLo
http://www.youtube.com/watch?v=W9kd6G2rLlM
po bokach stron masz kilka innych odnośników...
życzę powodzenia i dobrej zabawy z piłką :)
