Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ćwiczenia na piłce

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika anetah1

anetah1

  • Dołączył: 2011-08-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1099

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2012, 14:40

ćwiczycie??? warto?? daje jakieś efekty, a może macie jakieś fajne filmiki z cardio na piłece?? ja robię brzuszki, a nie mam pomysłu co jeszcze:/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Celebrytka

Celebrytka

  • Dołączył: 2009-05-23
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 1149

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2012, 14:46

też jestem ciekawa. Wczoraj zakupiłam piłkę i zastanawiam się co z nią zrobić ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika klaudia.klaudia2

klaudia.klaudia2

  • Dołączył: 2011-12-01
  • Miasto: Nowogard
  • Liczba postów: 564

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2012, 14:49

tez mam pilke i nie bardzo wiem jak z niej korzystać ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika jovita28

jovita28

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2012, 14:56

Jak dla mnie zbyt nudne takie ćwiczenia
Zdjęcie użytkownika Dana40

Dana40

  • Dołączył: 2008-04-02
  • Miasto: Wiosna
  • Liczba postów: 47088

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2012, 15:02

Brzuszki, pompki , ćwiczenia z ciężarkami na klatkę piersiową , równowagę itd. na You Tube można znaleźć ćwiczenia
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika violetta034

violetta034

  • Dołączył: 2009-11-23
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 4231

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2012, 15:08

tez mam piłkę i też mi się niechce :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dana40

Dana40

  • Dołączył: 2008-04-02
  • Miasto: Wiosna
  • Liczba postów: 47088

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2012, 15:13

Jak się nie chce , to na lenia nie ma mocnych , trzeba sie zmusić, bo nie pomogą żadne ćwiczenia, sprzęty .
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Galijka

Galijka

  • Dołączył: 2009-11-03
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 3696

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2012, 15:19

a ja bardzo lubię zajęcia z piłką ale w fitness clubie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika violetta034

violetta034

  • Dołączył: 2009-11-23
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 4231

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2012, 15:48

wiem o tym , najgorzej jest samemu zacząć i co ważniejsze wytrwac , ale biore sie za siebie, biore
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pultinek

pultinek

  • Dołączył: 2011-09-15
  • Miasto: Magazyn
  • Liczba postów: 949

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2012, 17:16

też mam piłke  na początku to nie niej siedziałam , ale ostatnio zaniosłam ja na strych , żeby mi miejsca nie zajmowała w pokoju, macie racje  bez chęci niec nie pomoże na zbędne kilogramy :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.