Temat: ORBITREK

Ja ćwiczę codziennie

Hej dziewczynki!:)

Ja przyłączyłam się do Waszej grupy biegaczek we wtorek wieczorem:) Pierwszy raz 15 min, wczoraj 30, dzisiaj zamierzam tyle samo.

Czuję efekt w rękach ale nogi...? żadnych zakwasów... Nie wiem jak Wy ale jeśli nie ćwiczyłam kawał czasu a później nagle zaczynam to zazwyczaj czuję to w mięśniach... Ostatnim razem (przed orbim) ćwiczyłam może z jakieś 3 tygodnie temu. Robiłam taki ''własny'' program na nogi, które rok temu dzięki właśnie tym ćwiczeniom wyglądały całkiem zadowalająco. Zawsze po tych ćwiczeniach miałam zakwasy (po pierwszym razie oczywiście). A teraz nic. Czy to normalne? Może ja źle ćwiczę? A może to wina sprzętu???

No i było 350 kalorii i 30 min kręcenia.

dorothy76 to ile ćwiczę zapisuję niemal codziennie w pamiętniku ;) Ćwiczę z założenia 4-5 razy w tygodniu, z czasem to bywa różnie zależy od ilości wolnego czasu i chęci, staram się by było to więcej niż 40 minut  A co do pory to zazwyczaj to jest popołudnie, ale zdarza mi się też rano, ale zawsze jest to po śniadaniu - kiedyś w tym właśnie wątku pewna z vitalijek ćwicząca z rana bez śniadania miała przygodę z szpitalem gdyż zasłabła po( w trakcie - już nie pamiętam)  ćwiczeniach. Nie warto się tak forsować. trzeba dbać o siebie :)))  

Mawek dziekuje za odpowiedz. Ja w sumie cwicze roznie. Raz rano, raz popoludniem.  

Witajcie w ten ponury, deszczowy chyba w całej Europie dzień :/
Ja wczoraj znów pobiłam swój rekord: 160 minut! Przejechane 27 km.
Dziś było totalne obżarstwo z gośćmi: kanapki z chleba, lasagne, tiramisu, parę chipsów, ciastka... Zaraz wsiadam na orbiego i będę spalać.
Chyba muszę ze 2 godziny jechać, żeby choć część tego co pochłonęłam się nie wchłonęło ;)

Pojawiam sie na chwilke 

Hej, skromnie po męczącej majówce. dzisiaj tylko 15 minut. ;-(

JA DZISIAJ WRÓCIŁAM PO KRÓTKIEJ NIEOBECNOŚĆI.ZACZĘŁAM SKROMNIE 20 MINUT.
ALE JUTRO JUZ PO STAREMU 45 .A TAK TO 4 KILO W DÓŁ DZIĘKI DIECIE DUKANA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!