Temat: ORBITREK

na początek 11,5 min 5 km:-) ale co dzień będe zwiększać:-) na początku to się troche męcze:-)

8/12/09 - 30 min

9/12/09 - 45 min i 16 km

10/12/09 - 30 min i 9 km

12/12/09 - 45 min i 15 km

13/12/09 - 45 min i 14 km

 

14/12/09 - 45 min i 14 km

15/12/09 - 30 min i 10 km

19/12/09 - 60 min i 21,5 km  po przerwie ale z przytupem

i ja jutro na orbiego wsiądę

Oj widze ze na forum cisza ;-) a ja chciałam sie przyłaczyc. Codziennie ćwicze na moim kochanym sprzeciku 45.A dla lepszych efektów stosuje kremy na celulit i zawijam sie folia podczas cwiczenia. Super sprawa. Polecam :-)

Dziewczyny ile schudłyście na orbitreku

Ja mam go już od piatku i chciała bym wiedzieć jak wam na początku szło

Witaj Zdesperowana87! Skoro jestes posiadaczką orbitreka to możesz uznać sie za szczęściarę :-) Początki napewno będą cięzkie. Ja przez pierwsze dni po 15 minut i ani minuty więcej. A teraz śmigam ile fabryka dała :-) mój trening to 45 min.Cwicze prawie codziennie. Jesli uzbroisz się w cierpliwosc to efekty napewno będą. Zakładam ,że cwiczysz i stosujesz jakąś sensowną dietkę. Najlepiej jesli dokonasz dokładnych pomiarów bo na początku waga może stać w miejscu a centymetry bedą spadały(piszę z własnego doświadczenia). Ja zaczełam ( po raz kolejny zresztą ;-)  ) cwiczyć w połączeniu z dietą jakos chyba w połowie listopada. Z rozmiaru xl ostatnio zmieściłam sie w m!!! W pasie mam jakies 8-9 cm mniej. A waga po małym postoju też ruszyła w dół. Głowa do góry- napewno dasz rade :-) a w razie pytań pisz. Ja napewno służę wsparciem. Pozdrwiam :-)

Witam

Ja równiez codziennie "biegam" na orbitreku  Jest to narazie pół godzinki ale mam nadzieje, ze niedlugo będę mogła dłużej  

Spalanie tłuszczyku zaczyna sie po 30 minutach ćwiczeń więc trzymam kciuki dziewczyny za waszą wytrwałość :-) napewno bedzie lepiej z dnia na dzień.