Temat: ORBITREK

Ja dziś 8 km > suma 608 km. Taa - wiem, że to niewiele, ale na początek choć tyle dobre :-). Miłego wieczorka i pięknej pogody ( bo u mnie na Śląsku raz pada raz słońce :-/ )

Ja dziś 31km w 80min.
Nie ma to jak dzień wolny od pracy :)

Hej dziewczyny. dziekuje za mile przyjecie. Ja dzis 16km. Nie przeliczam na kalorie, bo mowia,ze to co pokazuje licznik kalorii to nieprawda. Wiec w sumie patrze na czas i km. Cwicze zawsze godzine. A powiedzcie mi na jakim poziomie cwiczycie?? Ja mam skale od 1do8 . Zazwyczaj jestem na 4. Ale gdzies wyczytalam,ze od 4 rozbudowuje sie miesnie , a nie spala tluszcz.Mnie chodzi o spalanie tluszczyku, wiec juz sama nie wiem na jaki poziom mam ustawiac. Sorry za te pytania, ale mam tak malo doswiadczenia z orbiterkiem.

Ananas1 przeczytalam Twoj pamietnik i dziekuje za rade.

Dorothy podobno należy ćwiczyć z malym obciążeniem, żeby spalać tłuszczyk :]

Ja byłam na działce, więc orbi odpoczywał ;]
W tym tygodniu mam taki plan, żeby ćwiczyć codziennie! :]

Ja wcześniej ćwiczyłam na gotowych programach na spalanie tluszczu, gdzie obciazenie bylo od 1-6, teraz najczesciej jednak ustawiam manuala z obciazeniem 3

witam:)
a ja po przekroczeniu 1000km osiadłam na laurach
wyjechałam i stąd tak zaniedbałam mój sprzęcik;)
Ale dzisiaj powrót...17km mam za sobą, co łącznie daje 1018km.

Ja najczęściej kręcę na "manualu" 1-2 obciążenie.
przyjemnego poniedziałku

Hej ja dzisiaj przejechałam 19,5km jeżdżę ciąglę na 1-ym poziomie!Miłego dnia!

Ja dodaje jeszcze do tych 19,5km 10km razem od początku 918km!

W sobotę udało mi się zrobić znów 8 km. Sumka 616 km. Dziś min. 10, obiecuję sobie i Wam. Przecież muszę w końcu schudnać !! Miłego popołudnia. Pozdrawiam :*

Dzisiaj 60 minut/18,1 km

Razem: 550,9 :]