- Dołączył: 2008-02-25
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 3788
26 czerwca 2008, 12:24
Planuję zakup mini steppera - zajmuje on stosunkowo mało miejsca. Czy macie takie urządzenie? Czy ćwicząc na nim osiągne taki sam efekt co przy zwykłym steperze? Ewentualnie jakie inne urządzenie poleciłybyście?
- Dołączył: 2007-12-05
- Miasto: Piekary Śląskie
- Liczba postów: 276
26 czerwca 2008, 12:49
Witam , ja mam mini steper , to dobra rzecz !
Ćwiczę kiedy mam ochotę tzn staram się tak 2x w tygodniu i obowiązkowo pół godziny , spalam wtedy ok 450-500kcal ale pod warunkiem ,że zrobię jakieś 3200-3600 kroków czyli tempo jest szybkie takie do skocznej muzy :)))To działa :)
26 czerwca 2008, 12:51
Pewnie nic Ci nie podpowiem konkretnego jednak moim skromnym zdaniem bardziej odpowiada mi "normalny" stepper,ze względu na to,że gdy dopadnie mnie zmęczenie mogę podeprzeć się na chwilę rękami lub zupełnie oprzeć i ćwicząc np. czytać kazetę. POZDRAWIAM
- Dołączył: 2008-02-25
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 3788
26 czerwca 2008, 12:52
Masz krokomierz czy na stepperze jakiś licznik?
26 czerwca 2008, 13:16
Nie mam krokomierza na stepperze mam licznik pokazuje ilość zrobionych kroków, czas w jakim się je zrobiło i spalone kalorie. Jednak zaobserwowałam,że aby spalić 1 kcal. trzeba zrobić 8 kroków. Po 8 krokach wyświetla się,że się spaliło 1 kcal. Niewiem,czy jest to dokładne bo zawsze tak się wyświetla nie zależnie od tępa w jakim ćwiczę
26 czerwca 2008, 13:18
ale to by się zgadzało z tym co napisała Claudiii bo żeby spalić około 500kcal. też muszę zrobić około 3500 kroków
26 czerwca 2008, 13:19
polecam stepper lub stepper mini jeśli wolisz bardzo cicho pracuje i można ćwiczyć np. oglądając telewizję czy jak zasną dzieci. Ja jestem zadowolona.
26 czerwca 2008, 13:32
Ja mam i polecam, jak dla mnie aerobiki wszelkie choc tez chodze dwa razy w tygodniu moga sie schować ,.Daje super wycisk i spala sie chyba najwiecej kalori z wszystkich ćwiczeń..godzna to prawie 600kcal .....super szybka muzyczka i można stepowac:))
- Dołączył: 2008-02-25
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 3788
26 czerwca 2008, 13:33
Dzięki za podpowiedź. w domu nie mam zabardzo gdzie umieścić stepper ze wzgledu na jego wymiary i muszę też uwazać ma moje ciekawe wszystkiego dziecko a będąc ostatnio w markecie zauważyłam właśnie mini stepper - czyli najlepiej żeby miał licznik np. z ilością spalanych kcal. Muszę popytać w sklepie o taki:-)
- Dołączył: 2008-05-06
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 620
26 czerwca 2008, 14:16
czy krokomierz liczy tylko kalorie spalone za pomocą robienia kroków czy ogólnie???pytanie ogolnie debilne ale mnie to dosyc nurtuje:)pozdr
