Temat: Jak ćwiczyć na Twisterze...?

http://www.youtube.com/watch?v=rEFA1bcF_ro

tutaj jest wszystko! :))

ja mam zwykły "marketowy" twister i ćwiczę na nim tak jak wyżej któraś z vitalijek opisała trzymając się krzesła,bardzo polecam w ogóle ten sprzęt,rzeczywiście daje radę jeśli chodzi o te wstrętne boczki

ja też tak robię i pierwszy raz słyszę (czytam ) ze trzeba stać nieruchomo (znaczy się tułów) Muszę spróbować i porównać ale wydaje mi sie ze gdy biodra robia skret w prawo a tułów w lewo to mięśnie  bardziej pracują. A przy okazji macham rękami  lub trzymam ich na wysokości klatki piersiowej więc ramiona też trochę pracują.....czy wasz tez tak strasznie skrzypi? mam taki zwykły z marketu i rzępoli jak stare drzwi

świetny link!!!! bardzo ci dziękuję, nawet do głowy by mi nie przyszlo ze mozna na nim na tyle sposobów ćwiczyć. I nawet na siedząco heheeheh