© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 kwietnia 2008, 09:49
24 kwietnia 2010, 12:12
( 60minut )24 kwietnia 2010, 17:20
24 kwietnia 2010, 17:42
staram się kręcić interwałowo..nie wiem czy daje to coś więcej, ale przynajmniej urozmaicenie jest
24 kwietnia 2010, 18:10
!!!!!!!!!!!Masz wspaniały SUKCES!!!Interwały jedynie kojarzą mi się z odległością dźwięków i kształceniem słuchu w muzyku..Raiqa,czy mogłabyś coś wiecej napisać o tej technice???Co prawda krecę od niedawna,ale przydałoby mi się lekkie urozmaicenie ćwiczeń z kóleczkiem.Godzinka kręcenia za mną.25 kwietnia 2010, 09:41
Raiqa
a ile minut kręcisz dziennie?
ja kręcę od 15 - 20 od 2 tyg ale nadal mam tyle samo w talii 
26 kwietnia 2010, 20:44
27 kwietnia 2010, 19:20
Edytowany przez Raiqa 27 kwietnia 2010, 19:21
28 kwietnia 2010, 10:43
no oczywiście, że z dietą i innymi ćwiczeniami
no ale u mnie i tak 0 efektów
spróbuję kreęcić dłużej kółkiem :)
