Temat: ----> HuLa HoP - przyłączy się ktoś?

Melduje dzis 30 min

Witam ponownie, dzisiaj 60 min po 30 w każdą stronę.

Melduje 30 min

Witam ja również chętnie się przyłączę ja krecę od wczoraj gdzie wczoraj było 20 min ( po 10 na stronę) dzis 30 (po 15 na stronę ) a jutro może 40?? do tego kręcenia zakładam taki pas który utrzymuje temp. w czasie ćwiczeń i chcę do tego dolączyć cwiczenia z aerobiku z Tamilee Web co drugi dzien z serii "Ja chcę miec taki brzuch" i co drugi "Ja chcę miec takie pośladki" Gorąco oba polecam!!!!! oba trwają 30 min z czego te na brzuch potrafie zrobic całe bo mam dość mocne mieśnie brzucha ale to drugie ostatnio ćwiczylam tylko przez parę min bo nie miałam już sily a następnego dnia nie mogłam sie ruszyć!!! Więc chyba sa skuteczne:))) Niestety nie moge sie zmobilizować do systematycznych ćwiczeń:( i z trzymaniem diety też mam problemy...ale może razem z wami będzie mi sie raźniej ćwiczyło:)Pozdrawiam:)

To i ja sie przyłącze ;) Wczoraj w sumie 70 min. I dzisiaj tez na pewno jeszcze pokręce ;)

dziś udało się 40 min po 20 na stronę :) tylko że mam problem bo mimo że kręcę po równo w obie strony i codziennie zaczynam od innej stony to bola mnie bardziej mięśnie w prawym biodrze ,któras z was tez tak ma?? to normalne??

No to ja się znów przyłączam, bo odpuściłam. Zakupiłam niedawno takie megakoło z masażerami i wymiatam xD. Nauczyłam się kręcić już nie tylko na talii, ale też pod biodrami, nad tyłkiem. Może tym sposobem uda mi się jakoś zbić boczki. Zaraz się zabieram za kręcenie 10min w jedną i 10min w drugą stronę. W tę drugą kiepsko mi narazie idzie, ale ważne, że już mi kółko nie spada. Zmusiłam się do kręcenia w stronę przeciwną, ponieważ nie chcę mieć nierównej lini talii.

Dzisiaj kolejne 50 min. Coraz większą radoche mi to spawia ;D

chetnie bym sie przylaczyla ;) moim celem jest wykrecenie 35 godzin (licze ze godzina krecenia to 200 kcal, kilogram to 7000 kcal, a wiec aby spalic kilogram potrzebuje owych 35 godzin), narazie jest 300 minut

hej, też zastanawiałam się ile kalorii spal się przez godzinę;
ale to nie ważne bo i tak ze wszystkich form aktywności najbardziej lubię hula hopa
a więc tak - przedwczoraj - 60 min
wczoraj - 60 min
a dziasiaj tylko 50 min