Temat: ----> HuLa HoP - przyłączy się ktoś?

hej ja już mam Hula- Hop ;)

Sylwinka - kręcę raczej tylko w prawo. W lewo kosztuje mnie zbyt dużo uwagi, a w prawo jakoś tak samo się kręci. Nie sądzę, żeby to mogło spowodować jakieś asymetrie. Przecież kółko obija się równomiernie po całym obwodzie ciała.
Alelia - jak ci już będzie wychodziło, to zobaczysz, że to sama przyjemność.
I faktycznie działa na perystaltykę. To kolejny duży plus dla osób, które mają z tym kłopot.

ja dalej 20 minut dziennie ale od przyszłego tygodnia zamiezam wydłużyć mój czas kręcenia.

alelia17 na pewno dasz radę.

hej dziewczyny a ja mam do was pytanie szczegolnie do
mrsszaya . wy krecicie ale oprocz tego macie jaka diete ? ze wam tam szybko spadają cm.??
czy normalnie się odzywiacie?

Ćwiczę callanetics, ciało pięknie się kształtuje, jednak nie mogę pozbyć sę boczków i sadełka nad pośladkami. Chyba dołoze huka-hop. Moje koło jest chyba za lekkie, mogę nim kręcic i pół godziny a nie spadnie, a efektów nie było jak kiedyś kręciłam. Nie mogę go otworzyć, aby dosypać ryż. Poradźcie na co zwrócić uwagę jak będę kupowała nowe, jaka wielkość itp. Postów to dużo, ale nie mam czasu (przy dwójce dzieciaków) na przeczytanie tego wszystkiego. Kiedy widać pierwsze efekty i ile min. trzba kręcić?

Asik ja to mam takie zrywy na dietowe jedzenie :-) teraz aktualnie od 3 dni mam faze.
Wyliczylam sobie na www.edieta.pl swoje zapotrzebowanie zeby schudnac, tam masz podane ile kcal, wegli, tluszczy i bialek mozesz zjesc
i staram sie liczyc wszystko co jem i pije
to mi najbardziej pomaga, bo diety zadnej nie utrzymam bo lubie jeść to co JA chce a nie jakies mdłe wymadzanie.
Mam limity w gramach i kcal i jak jem to przeliczam i odrazu odechciewa mi sie całej porcji. Calkowicie sobie nie odmowie, jem doslownie wszystko tylk w o wiele mniejszych ilosciach (jesli chodzi o te śmieciowe żarcie) zapycham sie sałatą warzywami sokiem pomidorowym. Pieczywo staram sie jeść tylko rano bo węgle sie dlugo rozkladają obciążają i wogole a jak rano zjem to przez caly dzien cos sie ruszam i sie na bieżąco spalają. Nie stosuje "niejedzenia po 18" bo zasada jest tylko taka ze mas znie jesc 2-3h przed snem, a ze ja chodze spac o 12-1 wiec do 22-23 śmiało wpierdzielam bo na glodnego nie usne
no i kolejna rzecz to duuuuuuże śniadanie. zajmuje mi czasem nawet 600kcal ale dzieki temu bez problemu wytrzymuje do obiadu a nawet dłużej.
Jest mnóstwo takich właśnie drobiazgów ktore wprowadzilam. bo nei umiem radykalnie sie odchudzic  bo lubie jeść i jem nałogowo nawet jak mi juz niedobrze. ALe zaczelam jest troszke inaczej i to daje efekty

A do hula to smarowalam sie takim serum Perfecta Extra Slim, kosztuje grosze (12-15pln) taki jasno zielony z l-karnityną i smarowalam sie rano wieczorem i przed jakimikolwiek ćwiczeniami. I naprawde skórka była super, cellulit też sie zmniejszył niesamowicie. Mialam zdjecia na profilu ale jakos wykasowalam ostatnio wiec niestety nie pokaze ci efektów
Ale krem jest super, sa tez inne np. z Cofeiną, to też jest serum.
I ogolnie ta seria wyszczuplających serum Perfecta jest naprawde bardzo dobra i działa

No i robilam ćwiczonka z youtube 8 min Abs, Buns, Legs, Arms, Stretch. krotkie serie po 8 min ale naprawde daja efekty. Ja A6W nie moge bo mi kregosłup nie pozwala a z tymi naprawde sobie dawalam rade.

Mam też steper na ktory od czasu do czasu mi sie zachce wdrapac. I kilogramowe obciążniki na kostki żeby sie więcej namęczyć
 
Matko boska jaki monolog mi wyszedł !!!!

no i nie do tej co tezeba napisalam hehe., Monolog oczywiscie kierowalam jako odpowiedz Agniesi :-)
Ale Asik, ja wlasnie zamowilam 1.2kg 110cm z magnesem węglowym, 80 pln na allegro, ale są bez magnesa węglowego ale z masażerami juz od 50pln. warto zainwestowac zupełnie inne kręcenie jest takim kółkiem
moje ważyło ok 300-500g i po 1-2 tyg juz przestało mi sprawiac jaki kolwiek wysiłek. Tak sie przyzwyczaiłam.
Teraz chcialam zamowic takie 1.6kg aaaale stwierdzilam ze zaczne spokojnie od 1.2kg a potem wrazie czego kupie drugie.....
Asik, ja tez z 2 dzieci na karku wiec rozumiem twój ból :-)
Dlatego te 8 min Abs i inne polecam bo to sie szybciutko robi i kazda matka z nawet piątką dzieci znajdzie te 8 min w ciagu dnia, A jak sie ma wiecej czasu i zrobi wszystkie serie to wychodzi ponad godzinny trening

Też mam dwoje dzieci. Wróciłam do pracy po opiece, bo jedno mi chorowało i czasu na hula hop mam malutko. Zresztą siły tez nie za wiele (zrobiłam ogórkową, posprzątałam, zrobiłam zapiekanki, umyłam dzieciaki i takie tam drobiazgi). Ale na jakieś pół godziny hulania sobie pozwolę. Zaraz kładę młodzież spać, to będę mieć chwilę dla siebie.

Dzieki za odpowiedzi.