12 marca 2008, 18:43
uwielbiam hula-hop!
ile kalorii się przy tym traci?
no i poza tym wielokrotnie czytałam, że kręcenie hula-hop wzmacnia mięsnie brzucha i rzeźbi talię. cóż, na swoją talię nie narzekam, ale np, z własnego doświadczenia zauważyłam, że kręcąc hula-hop wykonuję naprawdę nieznaczne ruchy bioder... generalnie stoję nieruchomo a hula-hop i tak samo się kręci, nawet godzinami, gdy oglądam jakiś film :) a więc to prawda czy fałsz z tymi mięsniami brzucha/talią?
12 marca 2008, 18:54
Nie wiem ile kalorii się przy tym spala, ale przy regularnym stosowaniu są efekty. Ja w pasie mam oponkę z sadełka i kiedyś gdy zmobilizowałam się do regularnego kręcenia - codziennie po około 15 minut, ubyło mi parę centymetrów w pasie.
12 marca 2008, 19:03
coś pamiętam że ostatnio Izunia2007 pisała coś o kaloriach, sprawdź Jej pamiętnik :)
- Dołączył: 2007-06-19
- Miasto: Chicago
- Liczba postów: 8484
12 marca 2008, 19:09
Jestem!!!
Ja dostalam doslownie bzika na tym punkcie!
1 godzina to 250 spalonych kalorii,10 minut to 41-42 .
Krece dopiero od soboty,bo wtedy kupilam przypadkiem ta zabaweczke.Sporo sie naczytalam na necie i uwazam ze warto pokrecic tyleczkiem.
12 marca 2008, 19:17
Pomóżcie- ja nie umiem!!!! Kupiłam i leży.... Nie potrafie nim kręcić :(( Narazie korzystam z twistera ale smutno że nie umiem kręcić na hula-hop....;(
12 marca 2008, 19:26
nakładasz na bioderka i ruszasz nimi. a jak ci nie wychodzi to najpierw spróbuj na sucho a potem z hula sprobuj. w koncu na pewno sie uda. ale trzeba niezle się namachac ;) trzeba miec mocne bioderka
- Dołączył: 2007-06-19
- Miasto: Chicago
- Liczba postów: 8484
12 marca 2008, 19:29
Dwie najwazniejsze zasady:
rowne tempo i dosyc szybkie koliste ruchy.
12 marca 2008, 19:29
Eh.. ja mam średnice 75 cm ;/ I coś mi się wydaje że jak na moją gruuubą talię to to kółko jest za małe. Tez tak myślicie? Ja nie moge tym kręcić, a kiedyś jak byłam mała to mogłam to robić godzinami ;]]
- Dołączył: 2007-06-19
- Miasto: Chicago
- Liczba postów: 8484
12 marca 2008, 19:39
Nie wiem ile moje ma cm,bo jestem teraz w pracy,ale wydaje mi sie,ze kolo 1 m.
12 marca 2008, 19:43
ooo, temat się rozkręca. i bardzo dobrze bo hula-hop jest niekłopotliwe, niemęczące i efektywne.
Izunia2007 dziękuję za wszystkie informacje! :)
