Temat: odchudzanie na orbitreku

już się psychicznie przygotowałam na odstawienie mozarellki dzisiaj sniadanko pyszne zjadłam, bułeczka ciemna z ziarnami z serkiem i warzywami i bazylia (mniam), pozniej nic i w ramach obiado-kolacji poszlismy na pizze no ale dłuuuugo już nie pójdziemy, wiec sobie pozwoliłam. Nie pamiętam już kiedy jadłam.
No i może uda mi się wskoczyć jutro na orbiego. Na pewno idziemy na spacerek, bo ma być ładnie, więc  w domku nie wysiedzę. Ale po południu może wskoczę

słuchajcie, ja juz nie wiem co robic. Plakać mi się chce Od tej soboty się pilnuje, jem to co powinnam, nie podjadam, cwicze. I dzisiaj w ramach kontroli wchodzę na wage, a tam prawie 1 kg wiecej!!!!!! Ostatnio bylo 60,6 kg przed pizza, a dzisiaj 61,4 kg. Ja nie wiem co sie dzieje Wczoraj przyszla do mnie moja przyjaciolka, ale nic słodkiego nawet nie zjadlam. Wypilysmy tylko kawę. Pozniej nie zjadlam nawet kolacji, to tez teoretycznie powinno byc mniej. Ja nie wiem dlaczego tak sie dzieje 

nitko... a moze za mało jesz... i twój organizm gromadzi wszystko na gorsze czasy!?
z doświadczenia i różnych forów specjalistycznych wiem, że nie wolno opuszczać posiłów, trzeba jeść! 
spróbuj jeść częściej! i dużó pić..żey organizm wody nie zatrzymywał..
no i... może mięśnie rosną?

pewnie już to wszytsko wiesz....

na pocieszenie..ja przez luzacki weekend znów poszłam 2 kg do przodu hehhe

moje odchudzanie= schudnąć w 2 tyg. 3 kg, a potem...odrobić 2-3 kg... i tak woooooooooooooolno schodze...

bellcia, ja własnie jem regularnie. Ten jeden dzien opusciłam, wiec nie sadze, zeby on namieszal. Miesnie swoja droga, ale az tyle?? Kurcze nie wiem, poczekam jeszcze pare dni, jak nic nie bedzie sie dzialo, to zmienię dietę po prostu. Chyba nie ma innego rozwiązania...

dzisiaj juz 61,0 wiec spada   moze bedzie dobrze

dzien dobry:-) własnie zawitalam na forum, biorę sie za swoją oponkę i formę ogólnie, czyli dieta i ćwiczenia. Mam od niedawna orbitrek i fajnie mi sie ćwiczy, ale. własnie ale. bo to ma być urzadzenie, które nie obciąża stawów, kolan i kręgosłupa. Stąd moje pytanie - czy należy na tym ćwiczyć z prostymi czy z ugiętymi kolanami? próbowałam i tak i tak - kolana trochę bolą, ale moze z powodu ogólnego zastania i braku formy? :-) a z ugiętymi kolanami to jakoś kiepsko mi idzie :-(
pozdrawiam wszystkie walczące panie i panów

ma ktoś model kettler verso 300 jak się na nim ustawiam programy

hej hej
zapraszamy do III edycji orbitrekowania :)

gdzie macie ta trzecia edycje

zreszta co tu tak cicho ???

Sabcia79 tutaj  http://vitalia.pl/forum24,69872,0_Orbitrekomania-_iii_edycja_.html