© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 lipca 2006, 21:46
2 lutego 2010, 11:42
2 lutego 2010, 21:21
5 lutego 2010, 09:43
ja tez spróbuję!
moja waga to 65 kg
wzrost 172
cel: zrzucenie boczków a waga 56 kg :) mniej nie moge bo....podobno "nie wyglądam" heheh
buziole!
a! zamówiłam sobie spodnie neoprenowe-wysokie!
5 lutego 2010, 20:26
6 lutego 2010, 14:18
Dostalam od meza na gwiazdke i wreszcie moge sie nim cieszyc na codzien :) Ostatnio niestety nie mam dosc czasu zeby jezdzic na nim codziennie, ale staram sie wolne chwile wykorzystywac na jazde. Wytrzymuje na nim narazie ok. 25 min. Dluzej po prostu nie daje rady... Robi mi sie słabo i kreci mi sie w glowie. ale nie jezdze tylko, a cwicze rowniez bezsprzetowo, wiec w sumie wychodzi dobrze ponad godzine :) Mam nadzieje, ze nic nie trace nie jezdzac dluzej. Z czasem na pewno moja wytrzymalosc sie zwiekszy 
6 lutego 2010, 20:07
nie jadę zbyt długo... nie daję rady więcej....ale tętno mam takie na spalanie tłuszczyku czyli u mnie 113 :)))))
no i..wytrwałam 2 dzień hahah
a! podziwiam za 1h ćwiczenia!
ja robię "6" z męzulem...(jesteśmy na etapie 180 brzuszków dziennie)
Witaj Nitko!
kurcze! widzę, że zbliżasz się już do mojego wyniku :))
licze na Ciebie :))) nie liczy się ilość kilometrów, ale... systematyczność :)))
babeczki/ludziki -gdzie jestescie?
słyszałyście/liście coś o treningu interwałowym na orbi?
buziaki
Edytowany przez bellcia 6 lutego 2010, 20:09
7 lutego 2010, 09:37
8 lutego 2010, 09:32
dziś powtórka z rozrywki:
43 min, 13,5 km, 500 kal
8 lutego 2010, 11:51
w sobote troche pocwiczylam, ale na orbitreka nie miałam juz czasu. Moze w tym tygodniu będzie lepiej... 8 lutego 2010, 13:09
Witam!!!
chcialam sie dolaczyc do was - mam orbitka od jakiegos czsu jezdzilam na nim dwa razy dziennie po 1 godz takze 2 godz dziennie i dawalam rade z tym ze zaczelam przybierac na wadze mimo ze jestem na diecie SD po kotakcie i opinie roznych osob teraz jezdze 40 min dziennie i zobaczymy co sie bedzie dzialo
dodam ze ostatnio musialam zmienic orbitka bo tamten sie popsul szczelil na spawaniu i teraz ten nowy jezdzi jakos inaczej tzn smigam jak narazie na 1 a jest tak jakbym jezdzila na 8 :) takze dystans przy 40 min nie jest zadawalajacy bo tylko 10, ale mysle ze i to na poczatek jest ok .....
