Kup dietę
Zaloguj się

Temat: odchudzanie na orbitreku

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kkkasiakkk

kkkasiakkk

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2006, 21:46

2 dni temu kupiłam orbitrek i chce się dowiedzieć jak na nim ćwiczyć żeby schudnąć a nie nabrać masy czy mięśni, chodzi mi o długość i częstość ćwiczeń, odpowiednie tętno jednym słowem chcę wyszczupleć, wspomnę tylko że jestem dość dobrze zbudowana i nie c hcę być jeszcze większa czy też szersza w barach
Zdjęcie użytkownika a.ninia

a.ninia

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2010, 21:56

ja jak na razie żadnych efektów nie widzę i to mnie trochę de-motywuje, ale staram się dalej :)
a co do robienia brzuszków to słyszałam że tylko mięśnie wyrabiają, no ale najpierw przecież muszą się warstwy tłuszczyku pozbyć -  nie wiem już na czym to polega.
Zdjęcie użytkownika Loren83

Loren83

  • Dołączył: 2010-01-11
  • Miasto: Piotrków Trybunalski
  • Liczba postów: 4399

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2010, 23:01

A jak długo ćwiczysz brzuszki?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika a.ninia

a.ninia

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2010, 09:47

brzuszki dopiero dwa dni, a na orbitreku tydzień
Zdjęcie użytkownika Loren83

Loren83

  • Dołączył: 2010-01-11
  • Miasto: Piotrków Trybunalski
  • Liczba postów: 4399

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2010, 12:50

Aha , to jesteś początkująca?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika a.ninia

a.ninia

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2010, 16:30

owszem =)
Zdjęcie użytkownika Loren83

Loren83

  • Dołączył: 2010-01-11
  • Miasto: Piotrków Trybunalski
  • Liczba postów: 4399

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2010, 20:05

Ja jakoś nie mogę się zmotywować do tych brzuszków,a na orbim mogłabym cały czas jeżdzić.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika a.ninia

a.ninia

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2010, 13:35

ja na rowerku to na razie góra 20 minut, ale już czuje poprawę kondycji mam nadzieję tylko że do lata będę miała się czym pochwalić.
Oby tylko biust mi nie uciekł :)
Zdjęcie użytkownika Loren83

Loren83

  • Dołączył: 2010-01-11
  • Miasto: Piotrków Trybunalski
  • Liczba postów: 4399

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2010, 18:07

Na orbim 52 min ,377 kal, 29km.Dziś
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika a.ninia

a.ninia

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2010, 20:49

ja niestety dziś robię sobie przerwe
Zdjęcie użytkownika Loren83

Loren83

  • Dołączył: 2010-01-11
  • Miasto: Piotrków Trybunalski
  • Liczba postów: 4399

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2010, 20:54

ja przerwy tylko w weekend,a tak szaleje że obłęd
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.