28 listopada 2011, 10:07
jakie efekty daje hula hoop? chodzi mi o krecenie codziennie + dietka ...
napiszcie jakie mieliscie efekty i po jakim czasie,
dzieki za pomoc!
ps. oczywiscie inna gimnastyka tez jest
- Dołączył: 2011-11-07
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 164
28 listopada 2011, 11:31
Kręcę już 3 tydzień i widzę efekty :) Niestety nie powiem Ci jak to się przekłada na wymiary,bo po prostu nigdy się nie mierzyłam,ale wizualnie widzę różnicę.W boczkach szczególnie,bo to jest moja zmora i wyglądają bardzo masywnie.Co ciekawe,chyba potwierdza się reguła,że trzeba kręcić w 2 strony,bo zawsze kręciłam w prawo i lewy boczek (częściej i mocniej dostawał kółkiem ;) ) jest mniejszy od prawego :) Teraz w tym tygodniu kręcę tylko w lewo ;)
Nie przejmuj się,że od razu trzeba na 2 strony.Najpierw wyćwicz lepiej tą która wychodzi Ci ładniej,a dopiero później tą bardziej oporną ;) Dzięki temu nie zniechęcisz się szybko do kołeczka.
Powodzenia !!!!
- Dołączył: 2011-03-12
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 883
28 listopada 2011, 12:11
no dobrze..ale Wy mówicie o takim godzinnym kręceniu? u mnie po 10 minutach pot ciurkiem leci :(
28 listopada 2011, 15:03
uwazam ze najwazniejsza jest systematycznosc, na poczatku po kilka minut i stopniowo zwiekszac czas kręcenia:)))
mysle ze ok 30min dziennie i bedzie gituś:) :*
- Dołączył: 2006-11-21
- Miasto:
- Liczba postów: 100
29 listopada 2011, 10:31
Ja własnie zastanawiam sie nad kupnem tego cudeńka... Znalazłam jakiś z masażem:
hula hop Ma któraś z Was taki?
Co sądzicie?
Lepszy gładki czy z tymi 'wypustkami'?
29 listopada 2011, 10:54
ja własnie taki zamowiłam jak ty pokazałas na zdjeciu(z wypustkami) podobno lepiej masuje miesnie:)
