Temat: hula hoop - do osób które ćwiczyły na nim

jakie efekty daje hula hoop? chodzi mi o krecenie codziennie + dietka ...
napiszcie jakie mieliscie efekty i po jakim czasie,
dzieki za pomoc!

ps. oczywiscie inna gimnastyka tez jest

też zabrałam się dodatkowo za hula hop, podobno daje bardzo dobre efekty, niestety za wcześnie abym mogła na sobie je zauważyć ;)

po 2 cm w brzuchu i biodrach w ciągu miesiąca regularnego kręcenia
Kręcę od 3 tygodni i mam większe wcięcie w talii i odrobinę mniejsze boczki ;) Polecam gorąco, ale mam straszne siniaki (zobacz zdjęcia w moim pamiętniku).
W pierwszym miesiącu kręcenia zgubiłam 8cm w talii, w następnym 6cm. Później efekty nie były już tak spektakularne, ale też i kręciłam mniej i mniej się diety trzymałam, ale tez pewnie ciało się przyzwyczaiło...
14cm w talii to bardzo duzo , powinnas sie cieszyc:)
gratuluje
Ja trace mesiecznie po 2 cm w talii, krece codziennie 40-60 min
super, zacheciłyście mnie, czas kupic to cudowne kółko:P

Kręce od czwartku - w brzuchu -2 cm.
dzięki temu cudeńku można pozbyć się fałdek całkowicie :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.