16 listopada 2011, 19:54
Liczę na Waszą pomoc. Planuję zakup sprzętu do ćwiczeń no i właśnie tutaj pojawia się problem,nie wiem sama co wybrać. Nie mogę się zdecydować czy wybrać rower czy może orbitrek?
17 listopada 2011, 07:29
dziękuję za wszystkie opinie,,sum sumarum widzę ,że przewaga jest orbitreka ;p
17 listopada 2011, 07:47
Orbitrek. Na tym wszystkie częście ciała pracują (tak mi się wydaje).
- Dołączył: 2011-10-20
- Miasto:
- Liczba postów: 256
17 listopada 2011, 07:49
> Orbitrek. Rowerek działa tylko na nogi a orbitrek
> na całe ciało. Ja kupiłam rowerek z orbitrekiem w
> jednym urządzeniu na prawdę super połączenie.
Nie prawdza, ze rower dziala tylko na nogi, poniewaz rower to nie cwiczenie silowe (o ile nie jedziesz na duzym obciazeniu) a areobiczne, wiec dziala na wszystko :)
Przy duzej wadze proponuje rowerek, szczegolnie jesli jestes maloaktywna. Orbitek jak i bieganie obciazaja stawy. Po za tym w rowerku mozesz jezdzic areobicznie i silowo, a w orbitku tego nie mozna :)
Jestem za rowerkiem :)
- Dołączył: 2010-04-07
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 79
17 listopada 2011, 07:52
orbitrek. posiadam - polecam. jak sie cwiczy codziennie po 30 min to daje rewelacyjne efekty. 2 lata temu pozwolil mi schudnac 10 kilo w niecale 2 mc. bez diet, ale im wiecej cwiczylam tym mniej jesc mi sie chcialo. Teraz robię come back:)
- Dołączył: 2010-04-07
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 79
17 listopada 2011, 07:57
Zaletą orbitreka jest to, że daje on możliwość ćwiczenia całego ciała.
To dzięki drążkom, za które można złapać i poruszać w przód i w tył.
Ćwicząc więc
na orbitreku możesz jednocześnie
ćwiczyć ręce, ramiona oraz dolną część ciała. Jest to spora zaleta bo
jedna maszyna daje możliwość treningu niemal całego ciała. Orbitreki nie obciążają stawów i dlatego jest to lepsze urządzenie dla osób z chorymi stawami i dla osób w podeszłym wieku. http://www.diety-fitness.pl/bieznia_czy_orbitrek.html
Tu ładnie opisałi: http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta/article_id/517/offsetk/0
Moim zdaniem trzeba tylko uważać, żeby nie dać sobie za dużego obciążenia, bo mogą kolana wysiąść. Ja zaczynałam na jedynce. Teraz ćwiczę 3-5 (na 8 obciążeń). 2 lata temu schudłam ćwicząc na 1.
Edytowany przez znak29 17 listopada 2011, 07:57
17 listopada 2011, 08:11
ja mam rowerek i jakos nim zachwycona niejestem...wole jezdzic na prawdziwym...Teraz bedziemy z mezemy kupywac wlasnie orbitreka prubowalam go w sklepie i raczej ja mam problemy z kolanami na codzien a na niem nieodczulam ich wogole...A pozwolilam sobie w sklepi na 10 minut hihi ;)
- Dołączył: 2007-09-07
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 7001
17 listopada 2011, 08:25
Ja mam rower i orbitrek. Zdecydowanie bardziej wolę rowerek. Jak bedziesz kupować, to kupuj magnetyczny. Mechaniczny jest głosny. Teraz napaliłam się na wiosła, a córka na bieżnię:)
- Dołączył: 2011-01-10
- Miasto: Tam Gdzie Ty
- Liczba postów: 2092
17 listopada 2011, 09:13
Mi w walce z odchudzaniem najbardziej pomogl rowerek wlasnie,takze polecam.Strasznie wciaga
![]()
17 listopada 2011, 09:34
polecam orbitreka!!!!!!!! dzięki niemu schudłam 18 kilo w 7 miesięcy!!!!!
