Kup dietę
Zaloguj się

Temat: stepper

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Angelika.

Angelika.

Zobacz posty Użytkownika

8 listopada 2011, 18:55

co myślicie o stepperze?
chciałabym Sobie zakupić, codziennie ćwiczyć.
ale czy warto waszym zdaniem?
daje dobre efekty? ;)
Zdjęcie użytkownika mirikli

mirikli

  • Dołączył: 2009-02-03
  • Miasto: La Havana
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2012, 22:36

Ile czasu dziennie chodzić żeby wysmuklić nóżki? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Szpilkaa

Szpilkaa

  • Dołączył: 2008-08-05
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 5216

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 01:21

Ja także polecam stepper, schudłam kiedyś 22 kg, w pewnym momencie diety włączyłam ćwiczenia na stepperze i rewelacyjnie działał na uda - zmniejszył się obwód, ładniejszy kształt i napięta skóra, prawie zero cellulitu. Chodziłam codziennie po 45 minut.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2012, 17:19

Ja chodzę od dziś :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Galijka

Galijka

  • Dołączył: 2009-11-03
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 3696

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2012, 18:34

Ja swego czasu chodziłam ok. 4 x w tygodniu po 1h, schudłam w sumie 18 kg w mniej więcej 4 miesiące. Ale oprócz steppera była dieta i siłownia :) Ale prawde mówiąc w końcu mi się znudziło i używałam go jako wieszak ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mirikli

mirikli

  • Dołączył: 2009-02-03
  • Miasto: La Havana
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2012, 15:15

Jak tam wasza przygoda ze stepperem. Mój stoi i patrzy na mnie. Szukam motywacji :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.