Temat: stepper

Oczywiście plus dietka ;-)

Wysłałam Ci zaproszenie ;) możesz wejść w galerię , pewnie odrazu będziesz chciała mieć stepper :)

Nie przesadzaj. Odchudzałam się 76kg i nawet o 5tce z przodu nie marzyłam,ani nie myślałam, a tu taki psikus :D więc wszystko jest możłiwe:))

Miałam zwykły z regulacją, a teraz mam skrętny z linkami. Moim zdaniem nie ma żadnego znaczenia,który wybierzecie. Na tamtym starym nawet w sumie ćwiczyło się wygodniej i był mniejszy :) Ważne ,aby miał śrubę do regulacji kroków.

Śruba jest po to, abyś mogła sobie ustawić poziom kroku. Np. niziutki i lekki, chodzi się szybko,albo podkręcasz ją na maxa i masz wysookie i ciężkie do naciśnięcia kroki.

Ja stosuję tak po środku, albo nawet troszkę dalej niż w połowie.

Ćwiczyłam na stepperku, robiłam 8 min. abs, jakies fitnessy z takim murzynkiem hehehe, spacery, latem rower :))) czasami pobiegałam jak mi się chciało.. Dużo dywanówek, jakieś skręty, skłony, rozciąganie :))) oczywiście nie wszytsko w 1 dzień heheh. Ale przez rok czasu.