Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Twister - tak, czy nie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mbak92

mbak92

  • Dołączył: 2011-09-08
  • Miasto: Tamitu
  • Liczba postów: 416

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2011, 10:40

cześć dziewczyny!
Wczoraj zamówiłam twister na allegro - z przesyłką wyszło niecałe 40zł...
a dokładnie to ten : 

Ile powinnam ćwiczyć? I czy naprawdę są efekty na pupie i brzuchu? Jakie macie z nim doświadczenie? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Galahda

Galahda

  • Dołączył: 2009-01-24
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 8559

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2011, 10:48

są efekty, keidyś przez 3 tyg ćwiczyłam na nim, w zależności od dnia,od 20 min do 60 min dziennie i obwody bardzo spadły, bonusem było to że stopy mi się lepiej wykształciły (bo byłam blisko płaskostopia), jednak bardzo nudziły mnie ćwiczenia na tym przyrządzie i zrezygnowałam
Mój cel
Zdjęcie użytkownika skarbek69

skarbek69

  • Dołączył: 2008-03-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 235

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2011, 10:49

mam twister ale taki bez rączek :)
Ale niestety nie umiem Ci powiedzieć, gdyż mnie kręcenie na nim zwyczajnie nudzi po 2 minutach 
Wolę więc pójść na siłownię lub jakiś fitness tam się nie nudzę 
Ale ja tak już niestety mam, że dużo rzeczy mnie nudzi: twister, rower stacjonarny heheh 
Próbowałam oglądając tv - ale zawsze udało mi się wytrwać tylko do reklam pierwszych i byłam mega znudzona 
Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sikoram3

sikoram3

  • Dołączył: 2006-01-04
  • Miasto: Na Koncu Wsi
  • Liczba postów: 109738

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2011, 10:50

na nude przy cwiczeniach najlepiej wlaczyc wlasna ulubiona muzyke , film i cwiczyc podczas ogladania
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gosiacaz

gosiacaz

  • Dołączył: 2006-07-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 986

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2011, 10:52

Mam identyczny i leży od dawna w szafie ;) Kolka mnie od tego łapie. Zresztą jakieś to nudne ćwiczenie strasznie... Ja polecam stepper.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mbak92

mbak92

  • Dołączył: 2011-09-08
  • Miasto: Tamitu
  • Liczba postów: 416

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2011, 10:55

> Mam identyczny i leży od dawna w szafie ;) Kolka
> mnie od tego łapie. Zresztą jakieś to nudne
> ćwiczenie strasznie... Ja polecam stepper.

No tak, tylko stepper nie modeluje skośnych mięśni brzucha - czyli boczków... a ja własnie takiego efektu szukam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika skarbek69

skarbek69

  • Dołączył: 2008-03-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 235

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2011, 11:01

Tak czy inaczej już go kupiłaś więc opowiesz nam o efektach 
Może jak będą jakieś fajne to jakoś się zmuszę do tego kręcenia  aczkolwiek nie wiem 
Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mbak92

mbak92

  • Dołączył: 2011-09-08
  • Miasto: Tamitu
  • Liczba postów: 416

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2011, 11:12

Ktoś jeszcze się wypowie? To dla mnie ważne...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ar1es1

ar1es1

  • Dołączył: 2009-03-30
  • Miasto: Meszna
  • Liczba postów: 7074

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2011, 11:20

Ja mam zwykly twister i odkad krece na nim(dosc szybkie tempo,nogi ugiete) i robie 8 min ABS mam coraz ladniejszy brzuch i talie.Tylko najgorsza jest kolka.ale to mozna zrobic sobie nawet 3-4 powtorzenia po 5 min i jakis efekt bedzie.Ja uwazam,ze gdy sie jest systematycznym kazde cwiczenie da efekt.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika farminkaa

farminkaa

  • Dołączył: 2011-04-12
  • Miasto: Moze Kiedyś W Przyjemniejszym Klimacie
  • Liczba postów: 2227

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2011, 11:24


> No tak, tylko stepper nie modeluje
> skośnych mięśni brzucha - czyli boczków... a ja
> własnie takiego efektu szukam.

kup sobie skośny stepper na boczki, a do tego hula hop
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.