18 września 2011, 15:17
Heej ;) zbliża się zima i myślę nad kupnem jakiegoś sprzętu do ćwiczeń, niestety do wyboru mam tylko rowerek stacjonarny i stepper. Moi domownicy są bardziej za rowerkiem, ale ja potrzebuję porady... chodzi mi głównie o wyszczuplanie ud. Co powinno dać lepsze efekty? ;D ile razy w tygodniu i jak długo należy ćwiczyć na danym sprzęcie?
- Dołączył: 2007-03-13
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 536
18 września 2011, 16:12
też stałam przed takim dylematem: rower czy stepper; ostatecznie wybrałam stepper ( ten wybór trwał chyba z pół roku, bo nie mogłam się zdecydować). Łydki zrobisz na tym i na tym, ale na stepperze zrobisz przy okazji pupę.
18 września 2011, 16:12
Akurat rower jest bardziej uniwersalny
18 września 2011, 16:28
Kupilam rower za 200 zl i nie zepsul sie, a uzywam go od kilku lat, wiec nie ma co sie kierowac cena...
18 września 2011, 16:48
> Zalezy za ile hajsu. Bo jak rower za 300zl to
> sobie daruj
nie, nie .;D kilka tysięcy chcą przeznaczyć rodzice, bo póki co mają zaufanie tylko do firmy Kettler.
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 11257
18 września 2011, 17:10
> > Zalezy za ile hajsu. Bo jak rower za 300zl to>
> sobie darujnie, nie .;D kilka tysięcy chcą
> przeznaczyć rodzice, bo póki co mają zaufanie
> tylko do firmy Kettler.
To ja bym się nie wahała i chciała rower. Zwłaszcza, że rodzice widzę też chcieliby poćwiczyć. Na stepper łatwiej uzbierać z kieszonkowego ;-) A szczerze mówiąc, fajniej mieć 2-3 sprzęty.
18 września 2011, 19:55
dziękuję za odpowiedzi ;) niech kupią rower, rzeczywiście - na stepper będzie mi łatwiej uzbierać. Pozdrawiam
- Dołączył: 2010-04-19
- Miasto: Brzozów
- Liczba postów: 357
18 września 2011, 20:38
Z moich osobistych doświadczeń, z refleksji jakie mnie nachodzą, uważam stepper za nie najlepsze rozwiązanie dla osób które miewają problemy z kolanami, na pewno urządzenie nieco bardziej mobilne, zajmujące niewiele miejsca w pokoju, rowerek bardziej słyszalny i mnie dotkliwy dla Twoich kolan, jakby nie było zarówno stepper jak i rowerek rozwijają mięśnie ud, w zależności od intensywności ćwiczeń. Stepper sprzedałem, rowerek oddawałem, wstawiłem bieżnie i od dwóch lat dręczę sąsiadów sypiąc na nich tynk z sufitu.
