- Dołączył: 2009-05-21
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1400
22 sierpnia 2011, 15:11
Czy ćwiczenie z piłką da lepsze efekty niż bez niej? Jest pomocna czy dać sobie z nią spokój?
Edytowany przez Prosiaczek555 22 sierpnia 2011, 15:23
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 4682
22 sierpnia 2011, 15:19
z tego co słyszałam to cwiczenia z piłką mniej obciążają kręgosłup
- Dołączył: 2009-05-21
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1400
22 sierpnia 2011, 21:17
Ej to nikt nie wie co z tą piłką? Lepsze są rezultaty, ćwicząc z nią? No chyba jest ktoś na forum, kto próbował owej rzeczy??
![]()
- Dołączył: 2010-02-26
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 60
23 sierpnia 2011, 10:45
Witaj. Ćwiczę na piłce od dwóch miesięcy. Nie odchudzam się, lecz chcę się pozbyć cellulitu i wzmocnić mięśnie. Zauważam efekty. Mam książkę z różnymi programami: 15 minut; 30minut; 45minut. Ćwiczę 45minutowy dwa razy w tygodniu. Szczególnie brzuszek zrobił się kształtny.Czuję się pewniejsza siebie i zdrowsza. Piłka daje bardzo dobre efekty w zależności ile czasu się jej poświęci. i co najważniejsze nie obciąża kregosłupa. ;) także polecam
