15 sierpnia 2011, 19:22
Hej, mieliście kiedyś do czynienia z twisterem ? Jeżeli tak to mam kilka pytań :
- ile min. muszę ćwiczyć dziennie żeby były efekty ?
- czy jak będę na nim ćwiczyć to znikną mi tylko boczki czy brzuch też stanie się bardziej płaski ?
- po ilu tygodniach ćwiczeń na twisterze widziałaś/eś efekt ?
- Dołączył: 2011-01-17
- Miasto:
- Liczba postów: 194
15 sierpnia 2011, 19:30
- im więcej tym lepiej, ja ćwiczyłam jak miałam wolną chwilę, oglądałam film . Ale tak 15 minut dziennie minimum .
- boczki znikną , brzuch stanie się płaski.
- ja już po tygodniu widziałam efekty.
15 sierpnia 2011, 19:31
- ja ćwiczyłam tak po 15-20 minut dziennie i po 2 tygodniach było -2 cm w talii
- brzuch może nie tyle co płaski, a raczej wytworzą się mięśnie skośne. Kojarzysz pewnie zdjęcia brzuchów po A6W: w dolnej części zamiast wakłka - tłuszczyk jest tylko wokół pępka.
- po 2-óch.
15 sierpnia 2011, 19:37
Co to jest twister
To taki przyrząd do ćwiczeń na którym się kręcisz.
15 sierpnia 2011, 19:50
Ja jakoś nie mogę się przekonać do twistera, bardzo mnie nudzą ćwiczenia na nim://
- Dołączył: 2007-09-03
- Miasto:
- Liczba postów: 750
15 sierpnia 2011, 20:03
ja wytrzymuje max 5 min bo łapie mnie potworna kolka :/
15 sierpnia 2011, 20:07
Kręciłam się dziennie min. 15 minut, do tego rower.
Po miesiącu zyskałam talię.
Muszę do niego wrócić. Możesz słuchać muzyki, czytać książkę, oglądać film i czas zleci... :)
18 sierpnia 2011, 15:25
jak czytać książkę jak się człowiek kręci ? ;] ja nawet na steperze nie potrafię, dlatego.... wolę rowerek stacjonarny, na nim, jak złapię rytm, z książką mogę jechać godzinę bez zastanowienia :)
- Dołączył: 2006-01-21
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1616
18 sierpnia 2011, 16:36
też nie umiem czytać książki na twisterze;p
zwykle włączam sobie na komputerze jakiś serial
zmęczyć się zmęczę, ale boczki to mnie w ogóle nie bolą;/
