- Dołączył: 2011-07-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1787
15 sierpnia 2011, 19:15
Mam pytanie, jakie ciężkie powinny być hantle dla kobiety tak aby wyszczuplały ramiona a nie umięśniły jakoś mocno. Mam od chłopaka takie skręcane, z najmniejszym obciążeniem ważą 2,5kg (sztuka) nadadzą się?
Szukałam po internecie takiej informacji ale jest duża rozbieżność, w jednym miejscu napisane, że 0,5kg w innym że ok 3kg... Mam nadzieję, że ktoś z Was zna się na tym i ma o tym jakiekolwiek pojęcie :)
- Dołączył: 2011-07-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1787
16 sierpnia 2011, 20:23
też mam aktualnie hantle 2,5kg ale na szczęście są rozkręcane więc ściągam obciążenie i mam 0,5kg :) robię sobie ten plan ćwiczeń, który podałam wyżej a jak się nudzę, to tymi 2,5 tak sobie macham :P do tego rozciągam się, bo to podobno pomaga nie budować masy mięśniowej :)
