- Dołączył: 2011-06-26
- Miasto: Kwaki
- Liczba postów: 2564
8 sierpnia 2011, 21:19
Czy trzeba sie rozciągać (przed/po) jeżdżeniu ?:)
ale na najmiejszym obciązeniu
8 sierpnia 2011, 22:22
No właśnie ja miałam 58 w udzie, a teraz mam 55 ;) Więc, dziewczyny, to nie było mało. Jestem gruszką, więc jest zmora. :/
Staram się zrobić dziennie 20 km (zajmuje mi to 50 minut) , ale niekiedy nie mam siły i zrobię tylko 8 km ;)
- Dołączył: 2011-06-26
- Miasto: Kwaki
- Liczba postów: 2564
9 sierpnia 2011, 16:07
a znacie jakieś sprawdzone przez was ćw rozciągajce ?:))
a to trzeba codzinnie jeździć ?:P bo ja leniwa ;pp
a po ile trzeba jeździć ? 30min wystarczy ? czy raczej wiecej zeby byly efekty
