Kup dietę
Zaloguj się

Temat: rower stacjonarny

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika myszka123456

myszka123456

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Kwaki
  • Liczba postów: 2564

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 21:19

Czy trzeba sie rozciągać (przed/po) jeżdżeniu ?:)
ale na najmiejszym obciązeniu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Gosia1913

Gosia1913

  • Dołączył: 2011-08-04
  • Miasto: Milejów-Osada
  • Liczba postów: 76

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 21:23

nie wiem ale ja się nie rozciągam...:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MusicDi

MusicDi

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 21:28

Ja się czasami rozciągam, czasami nie ;) Zależy czy mi się chcę :P na najniższym obciążeniu nic Ci się nie powinno rozbudować. Ja kocham mój rower stacjonarny! Widzę efekty po dwóch tygodniach!
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika myszka123456

myszka123456

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Kwaki
  • Liczba postów: 2564

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 21:31

a ile ci cm ubyło :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 21:32

Ja się rozciągam, bo mam dość umięśnione nogi i boję się, żeby ich jeszcze bardziej nie "dopakować"

edit: tym bardziej, że jeżdżę minimum 2 godziny
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez lyyyna 8 sierpnia 2011, 21:37

Zdjęcie użytkownika MusicDi

MusicDi

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 21:34

Odchudzam się od trzech tygodni, dwa mam rowerek i jeżdżę prawie codziennie i mam -3 ;) Ale u mnie ma, co spadać :)
Zdjęcie użytkownika cytrusekk

cytrusekk

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 21:38

aaaaaaaaaaaaaa.! fajnie Ci MusicDi, a ile jeździsz.? ja codziennie 30 min, na najmniejszym obciążeniu i nic nie spada.!!
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 21:39

> Odchudzam się od trzech tygodni, dwa mam rowerek i
> jeżdżę prawie codziennie i mam -3 ;) Ale u mnie
> ma, co spadać :)

Jak to ma co spadać? Patrząc na pasek wagi to chudzina z Ciebie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alice93

alice93

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 21:48

wg mnie zawsze trzeba się rozciągać. przecież mięśnie pracują, z małym obciążeniem ale jednak
Zdjęcie użytkownika RozowaWstazeczka

RozowaWstazeczka

  • Dołączył: 2011-07-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 500

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 21:58

ja jeżdżę od ponad tygodnia po 1h dziennie zazwyczaj, i się nie rozciągam...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.