- Dołączył: 2009-07-13
- Miasto: Mikroświat
- Liczba postów: 911
14 lipca 2011, 18:02
Ktoś może mi podać jakieś konkrety? Np.ćwicząc 200 powtórzeń dziennie spadł 1 cm w obwodzie w ciągu miesiąca?
Proszę, bo brak mi motywacji :(
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
15 lipca 2011, 21:01
zrobiłam teraz prawie 200 (zaczytałam się na vitalii i zapomniałam liczyć po 111 :D ) i przyznam, że gdy się liczy dużo bardziej czuć mięśnie.. zajęło mi to 5 min, normalnie ściskam przez 10 min podczas oglądania serialu i jest dużo lepiej :) mózg się wyłącza, nie myślę o wysiłku :)
- Dołączył: 2012-02-09
- Miasto: Atlanta
- Liczba postów: 2
14 lutego 2012, 21:11
ponawiam wątek, może ktoś się pochwali efektami i zmotywuje resztę :-)
