© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 lipca 2011, 11:15
28 listopada 2018, 18:39
Ja bardzo chętnie się dołączę. Wczoraj przyszedł orbitrek, zamierzam zacząć ćwiczyć 5-6 razy w tygodniu. Mam nadzieję że coś z tego wyjdzie.
10 grudnia 2018, 11:22
Nie jestem ekspertem, ale czy 5-6 razy w tygodniu to nie za dużo? Z tego co wiem, to trening powinien być wykonywany 3 razy w tygodniu, a w pozostałe dni można na przykład robić coś mniej wyczerpującego, w końcu organizm musi odpocząć
26 lutego 2019, 20:56
Ćwiczę 5-6 razy w tygodniu, ale bardzo spokojnie. Na jedynce, ok 30 minut. Pokazuje niby że to 10 km, i 150 kcal. Traktuję to jak codzienny, szybki spacer, bo na dworze jest dla mnie jeszcze zdecydowanie za zimno
7 lutego 2021, 23:29
Hej, ćwiczy ktoś jeszcze? Ja dopiero zaczęłam. Pierwszy tydzień za mną. 4 razy po 22-30 minut. Do tego dieta i czekam na efekty. Na bieganie za zimno, poza tym kontuzja kolana we wrześniu, dopiero przestało mnie boleć.
19 lutego 2021, 12:07
Hej, ćwiczy ktoś jeszcze? Ja dopiero zaczęłam. Pierwszy tydzień za mną. 4 razy po 22-30 minut. Do tego dieta i czekam na efekty. Na bieganie za zimno, poza tym kontuzja kolana we wrześniu, dopiero przestało mnie boleć.
Ćwiczy,ćwiczy . Sprzęt dopiero kupiony ale motywacja jest do tego dieta i zobaczymy. Łatwo nie jest 20 min na razie ale mama nadzieję że kondycja przyjdzie. Pozdrawiam
