Temat: Ćwiczenia siłowe w domu- jaki sprzęt?

Hantle mozna kupic ze zmiennymi obciazeniami, co do maty to moze zamiast inwestowac w kolejna to dokupic antyposlizgowa mate/siateczke taka co sie pod dywany kladzie? 

Mam hantle 1.5kg i jak na osobe, ktora malo cwiczy to sa dla mnie nawet za lekkie, polecam nie kupowac lzejszych, ale to zalezy od twojej kondycji. 

Jeśli chodzi o gumy to mój patent to jakieś matowe legginsy długie. Albo dresy bawełniane. Nic śliskiego i sztucznego i nie gołe nogi. Praktycznie mi się wcale nie zwijają w takim przypadku :) mam te same gumy co Ty i naprawdę da się wygodnie ćwiczyć. W fitness klubie gdzie chodzę mamy inne ale też mi się zwijały przy ćwiczeniu. Innym laskom bardzo rzadko ale to chyba też kwestia moich tłustych ud... Na szczupłych babeczkach trzymały się ok :D

Ja mam gumy zwykłe z Lidla, nie zwijają się, matę mam z decathlohu- ale weź pod uwagę, że jest tam ich spory wybór- jeśli masz taką składaną niebieską to faktycznie ślizga się nieziemsko na czym by się nie położyło, ale grube piankowe zwijane są bardzo dobre. Obciążniki na nogi mam 1kg i 1,5kg, hantle od początku mam 4kg + drugie regulowane gdzie można zakładać różne obciążenia.

Matę mam całą piankową i nie mam z nią żadnego problemu. Gumy z lidla też są okej. Hantle mam regulowane z decathlonu 20 kg. Według mnie nie ma sensu kupować pojedynczych hantli. Pomasz trochę hantelkami 2 kg i zaraz już będziesz musiała kupować nowe. Kettlebel najlepiej jakbyś sama wzięła do ręki i spróbowała zrobić ćwiczenia, bo przez internet nikt Ci nie doradzi.