Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczenia na zgrabne uda!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika optymiistka

optymiistka

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2011, 19:31



Witam Was moje drogie.

mam nadzieje, że mnie poratujecie. Bo sprawa jest bardzo pilna.
A więc mam 7 dni aby poprawić wygląd swoich ud chociaż troszeczkę - nie liczę na cuda!
Wiem, że 7 dni to mało, ale też wiem, ze ćwiczenia potrafią zdziałać dużo...

Od razu mówię.. wiem, że jest dużo podobnych wątków, ale nigdzie nie ma tego co bym ja chciała.
A ja Was proszę bardzo, bardzo, bardzo tylko o SPRAWDZONE przez Was ćwiczenia na uda,
które można ćwiczyć beż żadnych przyrządów itp. Jakieś linki, krótki opis.. - cokolwiek.
Będę bardzo wdzięczna.



Z góry dziękuję za pomoc!


Zdjęcie użytkownika 007sdoll

007sdoll

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2011, 21:21

tamilee webb "ja chcę mieć takie pośladki" na pewno pomoże. no i oczywiście biegi, rower
Zdjęcie użytkownika nacia3008

nacia3008

  • Dołączył: 2011-03-15
  • Miasto: Czyżew-Osada
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2011, 17:24

Czy ktoś z was miłe panie ma zestaw do ćwiczeń na jędrne uda ? Czy z pośladków można schudnąć, czy tylko można je ujędrnić?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.