Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Nogi..

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Otherr

Otherr

  • Dołączył: 2011-01-31
  • Miasto: Bretania
  • Liczba postów: 155

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2011, 22:51

Mam kochane problem..
Bo chcę odchudzić nogi. Zakupiłam rowerek i nie wiem co robić, by jeżdżąc nie rosły mi mięśnie łydek tylko spalał się tłuszcz. Tzn. wiadomo, że mięśnie urosną.. ale chodzi o to, że nie chcę mieć łydek większych niż mam teraz.. Jakie macie pomysły? : ]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 9magda6

9magda6

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2011, 22:55

wiem jedno.. fajna waga 
Zdjęcie użytkownika xagussia1989x

xagussia1989x

  • Dołączył: 2010-03-12
  • Miasto: Ipswich
  • Liczba postów: 6381

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2011, 23:05

Ile masz wzrostu?
Rozgrzewka.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Kamaelka

Kamaelka

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2011, 23:06

15 minut rozgrzewki -> pedałowanie na małym obciążeniu -> 15 minut rozciągania.
Zdjęcie użytkownika wiruss

wiruss

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2011, 23:08

Jak chodziłam na rowery do fitnessu, zawsze robiliśmy rozgrzewkę po ćwiczeniach i jakoś nie zauważyłam rozrostu łydek, wręcz przeciwnie. Często pomaga tez jak jeździsz np. naciskając samymi palcami pedały a nie całą stopą :))
Zdjęcie użytkownika Otherr

Otherr

  • Dołączył: 2011-01-31
  • Miasto: Bretania
  • Liczba postów: 155

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2011, 23:34

Mam 162 i jakieś 50kg teraz.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FammeFatale22

FammeFatale22

  • Dołączył: 2010-01-30
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 22630

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2011, 00:11

> Mam 162 i jakieś 50kg teraz.


 i pewnie max 50cm w udzie i placzesz..........

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika FammeFatale22

FammeFatale22

  • Dołączył: 2010-01-30
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 22630

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2011, 00:11

w lydce ze 33-34 cm zgadlam? to max pewnie mniej...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Otherr

Otherr

  • Dołączył: 2011-01-31
  • Miasto: Bretania
  • Liczba postów: 155

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2011, 00:14

Mam figurę gruszki..
Moja waga ciągle się waha..
Chcę już normalnie się odżywiać i normalnie żyć.
A ja pytałam tylko o jedno.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FammeFatale22

FammeFatale22

  • Dołączył: 2010-01-30
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 22630

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2011, 00:17

No ale zdradz jakie masz wymiary bioder,ud i lydek bo dam sobie reke uciac zes patyk
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.