Temat: Przysiady ?

Szukam ćwiczeń z obciążeniem, ale tylko z hantlami. Ostatnio robię przysiady, wykroki i takie przysiady co się ma stopy w boki.  Może zacznę robić wykroki krzyżowe (xD ?) o ile uda mi sie zachować równowagę :P Znacie jakieś w tym stylu ? Sama szukałam, ale widocznie lub zwyczajnie przeoczyłam. Wiecie, a ćwiczenia trzeba zmieniać. Tym bardziej, że te już mi się zaczynają nudzić, a szukam tego typu. Może to być zdjęcie, nazwa ćwiczenia, filmik ... Opisu nie bardzo bym chciała, bo nie zawsze potrafię się połapać i robię coś źle. No, ale jak ćwiczenie jest waszym zdaniem świetne, efektywne itd... no to może być ten opis ;)