© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 lutego 2017, 23:50
Hejka :D Squat chellenge robię już 17 dzień a dostrzegłam już minimalną różnicę. Proszę oceńcie co sądzicie, czy progres czy regres i co sądzicie o tych ćwiczeniach :p (po lewej zdjęcie przed a po lewej obecnie)
Edytowany przez Kiara123 20 lutego 2017, 00:44
15 lutego 2017, 16:49
robie z obciążeniem 5 kg i jak na razie więcej nie mogę ze względów zdrowotnych :/Przysiadami bez duzego obciazenia tylka nie ruszysz.No wiadomo, że po tak krótkim czasie ćwiczeń nie będę miała jakiejś wielkiej zmiany, ale właśnie chciałam pokazać, że coś drgneło i że nie można się poddawać ;) nawet jak już miesiąc przysiadów minie to ja dalej będę ćwiczyć :)
15 lutego 2017, 17:19
nogi jakby szczuplejsze i jędrniejsze, w pupie różnicy nie widzę. 3 dni przerwy od przysiadów i efekt pryśnie jak bańka mydlana
15 lutego 2017, 17:48
Jak będziesz robiła tylko przysiady to więcej i tak nie uniesiesz żeby ruszyć ten tylek :)robie z obciążeniem 5 kg i jak na razie więcej nie mogę ze względów zdrowotnych :/Przysiadami bez duzego obciazenia tylka nie ruszysz.No wiadomo, że po tak krótkim czasie ćwiczeń nie będę miała jakiejś wielkiej zmiany, ale właśnie chciałam pokazać, że coś drgneło i że nie można się poddawać ;) nawet jak już miesiąc przysiadów minie to ja dalej będę ćwiczyć :)
Wiadomo :D robie jeszcze inne ćwiczenia ;)
15 lutego 2017, 19:27
ja też niestety nie widzę :( wstaw koniecznie pod koniec i w tej samej bieliźnie.
ja raz zrobiłam połowę tego wyzwania, potem to mnie już kolana bolały... pupa faktycznie była bardziej podniesiona, wydawała się jędrniejsza.
15 lutego 2017, 21:04
Pewnie, że widać różnicę! Brawo! :)
15 lutego 2017, 22:31
Nie wiem czemu dziewczyny nie widza roznicy, ja widze zwazywszy ze to tylko 3tyg. uda szczuplejsze i w biodrach jakbys miała mniej. Ciekawe jak wymiarowo
