© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 stycznia 2017, 15:24
Nie mam możliwości teraz pójścia na siłownię i pozostaje mi tylko ćwiczenie w domu i moje pytanie jest takie jakie ćwiczenia wykonujecie ? Macie jakieś swoje ulubione ? Najbardziej interesują mnie ćwiczenia na tyłek , nogi i boczki :p
Ćwiczę z Mel B , chodakowska czasami :)
4 lutego 2017, 00:43
Ja też ćwicze tylko w domu :) przysiady z obciążeniem 2x2,5kg, wymachy nóg, kilka rozciągających, skakanka
