© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 kwietnia 2016, 10:38
odchudzam sie od polowy października, z bioder spadło 15cm, z ud tylko dwa. Obwód w udach jest teraz wiekszy niz w biodrach. Co cwiczyc, zeby z tych ud mi centymetry zleciały? spaceruje, pedałuje na rowerze, efektów brak. Na pewno macie sprawdzone cwiczenia, help!
10 kwietnia 2016, 10:43
sama mam ten problem i nic nie pomaga ćwiczę silowo i cardio dużo przysiadow wyroków i nic w wakacje tylko cos spadnie ale w lato jem mało 1000-1300 więc wychodzi ze powinnam być całe zycie na glodowce.....
Edytowany przez MamaMuminka1990 10 kwietnia 2016, 11:26
10 kwietnia 2016, 10:50
Pewnie z ud spadnie Ci na końcu. Musisz po prostu odchudzać się dalej. Na proporcje nie bardzo ma się wpływ. Ile masz cm w udzie, ile w biodrach? Pasek jest aktualny?
10 kwietnia 2016, 10:54
pasek aktualny. W biodrach 95, w udach 102. smiesznie to zaczyna wygladać
10 kwietnia 2016, 11:12
Najszerszy moment dolnej części naszego ciała zawsze wypada na wysokości ud (gdzie dochodzi również obwód pupy), a nie kości biodrowych. Wystarczy zajrzeć do pierwszej z brzegu książki od biologii...
Co do samego zrzucania, to nie pozbywamy się fatu miejscowo. Odpowiada za to nasza gospodarka hormonalna i geny.
10 kwietnia 2016, 11:27
Ostatnio znqlazlam coś takiego . Cwiczylam, daje w kość . Może i Tobie się przyda ?
10 kwietnia 2016, 11:29
pasek aktualny. W biodrach 95, w udach 102. smiesznie to zaczyna wygladać
jesli masz taka duza roznice to pewnie duza czesc to nagromadzona woda. Powinnas chodzic na masaz limatycznych baradzo fajnie usuwa nadmiar wody:)
10 kwietnia 2016, 11:42
a może bańki chińskie by pomogły
10 kwietnia 2016, 12:02
Albo jesz za mało i palisz pośladki. To też szybko zbija obwód bioder...
