© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 lutego 2016, 15:06
Cześć Dziewczyny! Mam nadzieję, że post zamieszczam w dobrym dziale, w razie czego mnie poprawcie, to edytuję. Mam problem i tak, wiem, ze to się zdarza i domyślam się, że tak, takie mam uwarunkowania genetyczne. Chciałabym zapytać, dowiedzieć się, czy jest cień szansy, ze ruszę moje nogi czymkolwiek? Schudłam 7kg (dokładnie taka różnica dzieli zdjęcie pierwsze i ostatnie. Centymetry lecą pięknie z biustu, talii, boczków, brzucha... i to by było na tyle, bo nogi drgnęły może o 3cm... Wrzucam zdjęcia dla porownania i proszę pomińmy jakość ostatniego i uwalone lustro, bo nie o to mi chodzi. Wzrost:167cm, waga:62,9kg.
Do trzeciego zdjęcia robiłam 3 treningi siłowe w tygodniu (FBW), czasem 2 i trzeci cardio, jadłam 1700kcal z rozkładem BTW:120/60/170 i efekt mamy jak na trzecim zdjęciu bez zmian wagowych i centymetrowych. Zdjęcie 4- ostatnie 2 miesiące zmieniony rozkład na 1550kcal w dni treningowe i 1050 w nietreningowe, czego efektem są ubytki centymetrów w okolicy talii. Nogi znowu nic.Zastanawiam się, czy jak wrócę do kaloryczności 1700kcal, a przejdę na treningi interwałowe (trampolina), ale 4 razy w tygodniu to czy te nogi jakoś się ruszą? Czy w ogóle jest szansa, ze coś z nimi zrobię? Czy któraś z Was może mi coś doradzić?
Edytowany przez oczarownicowana 22 lutego 2016, 15:07
22 lutego 2016, 15:14
ważysz 63 kg przy 167. Jeszcze dobrych 5 możesz zredukować. Jak dla mnie nogi są normalne, proporcjonalne do sylwetki. nie widzę powodu do dramatyzowania.
22 lutego 2016, 15:15
Masz ładne, zgrabne nogi, powinnaś je po prostu polubić zamiast kombinować 
22 lutego 2016, 15:17
Dzięki, po prostu to chyba czas odwiedzić psychiatrę :)
22 lutego 2016, 15:19
Samych nóg nie ruszysz, cudów nie ma. Sama mam szerokie biodra i grube nogi wiem że ciężko schodzą. Ale dla pocieszenia uważam że wyglądasz cudownie. Widzę dużą różnicę nogi jędrne, pupa ładnie podniesiona, cud, miód i orzeszki. Jeżeli tobie to przeszkadza to albo idź w stronę dalszego rzeźbienia dolnej partii albo (czego nie polecam) schudnąć z całego ciała i nogi też coś polecą. Twoje ciało, twój świadomy wybór :)
22 lutego 2016, 15:20
Masz proporcjonalna sylwetke. Jedyne co bym sugerowala to wiecej wegli i mniej bialka w diecie.
22 lutego 2016, 15:21
Ale Twoje nogi są jak najbardziej w porządku. A swoją drogą to ilu cm mniej się spodziewałaś? Przy 7 kg 3 cm z uda to i tak sporo.
22 lutego 2016, 15:22
Zgadzam się z jurysdykcją. Nogi masz proporcjonalne do reszty ciała, a ciało masz proporcjonalne do wagi.
22 lutego 2016, 15:56
A ile cm w tym udzie masz, że taka tragedia? ;p Bo wyglądają fajnie.
22 lutego 2016, 15:57
A ile cm w tym udzie masz, że taka tragedia? ;p Bo wyglądają fajnie.
56cm
