© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 grudnia 2015, 13:12
Kupilam stepper, wiecie może jakie będą efekty? po jakim czasie? planuje tak 5-6x w tyg po 1,5h. Po jakim czasie będą efekty? i jeżeli jak mam miękkie nogi to staną się twarde po regularnych ćwiczeniach?
4 stycznia 2016, 20:37
"Głównym efektem pewnie nienawisc do stepera po tygodniu. To za slabe cwiczenie by ruszyc nogi."
nie przesadzaj, jeśli ktoś nie ćwiczył do tej pory wszystko zadziała- to raz.
Dwa- na wszystkim można osiągnąć efekty, nawet drepcząc w miejscu na podłodze- kwestia tego jak się to robi czyli wiedza na temat min. techniki i metodyki wykonywania ćwiczeń się kłania Panie moderatorze... Nie wspomnę o anatomii, fizjologii sportu itd.
Edytowany przez Kiddo1980.2 4 stycznia 2016, 20:39
