© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 sierpnia 2015, 09:32
Witam!
Zwracam się do Was ponieważ mam problem. Od długiego czasu ćwiczę i sporo udało mi się już schudnac. Z górnych części ciała jestem juz dość zadowolona, ale moje uda nabrały mięśni nie gubiac przy tym tłuszczu. Na pewno są jedrniejsze i mocniejsze, ale ten miesnien z przodu zrobił się wypukły przez co moje nogi wyglądają na grubsze niż były ... Co robić by nogi chudly, ale nie rozrastaly się jeszcze bardziej?
14 sierpnia 2015, 00:06
Ćwicze w domu i mam ciezarki, katowalam wrecz dolna czesc ciala bo najbardziej mi na niej zalezy, ale widocznie trzeba przestac, bo rzeczywiscie moze za bardzo te nogi obciazam i przez to taki ten miesien napuchniety. Biore sie za cardio, bo ono mi miesni nie bedzie juz tworzyc :) Dzieki bardzo za rady :)
