© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 lipca 2015, 15:19
Moje wymiary:
33,5 cm łydki w najszerszym oraz 49 cm udo w połowie. 170 cm wzrostu oraz 60 kg. Wydaje się to mało ale w lustrze oraz na zdjęciach te uda i łydki są masywne. Nie wiem czemu (może wina kolana) ...w każdym razie chce spalić te mięśnie aby były bardzo drobne i zgrabne. Jak wiemy mięśnie głównie buduje białko zwierzęce z mięsa i nabiału. Tu z pomocą przychodzi mi dieta weganska. Objęła strategie jazdy 1h-1.5h na dużym wysiłku rano na czczo i dopiero śniadanko ok. Godzinę później i zrównoważona dieta. Wiadomo że skłonności genetyczne swoje robią ale sądzę że ćwiczenia na czczo spala glikogen z mięśni.
Jak sądzicie - tym sposobem stracę te mięśnie ? Powiem tak co innego pokazuje metr a co innego lustro i zdjęcia o.O
Edytowany przez vtess 19 lipca 2015, 15:28
19 lipca 2015, 15:27
Już napisane : d......aha ten tablet
19 lipca 2015, 15:29
19 lipca 2015, 15:32
Żeby lepiej wyglądać na zdjęciu trzeba ćwiczyć tzn mieć mięśnie, a Ty chcesz je palić... Jesteś szczupła, więc wiele nie zrobisz, łydka jest zdeterminowana genetycznie, można jej jedynie nadać kształt. Zresztą zapewne przesadzasz, bo ja mam 157cm i łydki Twojego obwodu i wcale nie są grube. A drobne kolano to zasługa szkieletu, chyba nic dalej nie muszę pisać...
Edytowany przez 09f8def6f51d53ffe66e322b8021f64d 19 lipca 2015, 15:33
19 lipca 2015, 15:32
Może konkrety a nie dziwne komenty na niskim poziomie ? :d
Hm z tym paleniem mięśni jest tak, że zamierzam je spalić w celu zmniejszenia obwodu łydki i uda aby oszukać geny i "udrobnic" nogi. Poza tym ofc silna pielęgnacja skóry aby ujedrnic ja i aby zapobiec nadmiaru zwisajacej skóry ...
Kości zmienić się nie da, mięśnie juz tak. Poza tym nie mam aż tak grubych kości aby spalenie mięśni nóg je nie mogło "udrobnic"
Edytowany przez vtess 19 lipca 2015, 15:39
19 lipca 2015, 15:38
oj dziewczyno, ja mam 153 wzrostu, w łydce 36, a w udzie 53 
Powiedz do jakich "wymiarów dążysz"? Przy Twoim wzroście Twoje nogi sa wręcz chude, albo nawet wychudzone.
19 lipca 2015, 15:42
oj dziewczyno, ja mam 153 wzrostu, w łydce 36, a w udzie 53 Powiedz do jakich "wymiarów dążysz"? Przy Twoim wzroście Twoje nogi sa wręcz chude, albo nawet wychudzone.
Założyłam sobie na sztywno ze w łydce chce zejść do 30 w łydce i 45 w udach. Dziwi mnie ogromnie fakt ze mimo że metr pokazuje małe wymiary to w lustrze i zdjęciach jest co innego. To samo z talia/biodra. Mam talię 63, biodra 90 a aparat i lustro pokazuje co innego..jakbym była mega masywna a mierzyć się mierze dobrze nawet więcej niż 1 metrem...
Edytowany przez vtess 19 lipca 2015, 15:44
19 lipca 2015, 15:44
daj foto.
19 lipca 2015, 15:48
Masz jakies zdjecie calej sylwetki ?
