Temat: Galaretowate uda.

Skoro tyle ważysz  przy takim wzroście to kiepsko musi wyglądać Twoje ciało jeśli udo ma 58cm oznacza to,że jesteś zatłuszczona . Możliwe że winna jest tu dieta i ćwiczenia...ale nie napisałaś nic na ten temat więc nie wiadomo z której strony ugryźć ten problem. A jakie masz inne wymiary?

Od listopada do teraz zgubiłam 14 kg, nie liczyłam nigdy kalorii, ale gdy wrzucilam kiedyś na ilewazy to wyszło około 1800-2000 kcal, odrzucilam tylko źle nawyki zastępując je zdrowymi zamiennikami. Odrzucilam napoje gazowane, fast foody, słodycze, objadanie się i podzeramie po nocach, do tego dołączyłam aktywność fizyczna, step aerobic, jazda rowerem, rolki, mel b, chodakowska i Tiffany. Generalnie jestem zadowolona z ciała, tylko przeszkadzają mi uda i ten brak jędrności, próbowałam ćwiczyć na siłowni, ale nic z tego nie wyszło. Zawsze byłam szczupła ważyłam 52-53 kg w ciągu roku przytyłam do 74 kg przez złe jedzenie, teraz schudłam, ale ta galareta mnie denerwuje. Dziękuję za odpowiedź, a co do wymiarów innych, to podam jak będę w domu, bo aktualnie jestem w pracy.

Ćwiczyłaś samo kardio a to nie jest dobre dla prawidłowego wyglądu, często nadmiar takiej aktywności skutkuje efektem odwrotnym od oczekiwanego czyli spadkiem jędrności ciała.

chętnie się podepne pod temat bo moje uda to jakaś masakra, jedna wielka galaretka i nie przesadzam. Idę i się trzęsą.

Czytajac inne tematy na forum widziałam, że dziewczyny mówiły o spadku jędrności przy kardio, tak więc myślałam, że to przez to, no cóż, teraz trzeba będzie naprawić błędy. Co w takim razie ćwiczyć, by nabrać tej jędrności? W którym kierunku iść, bo nie mam pojęcia?

Mam to samo, idę i się trzęsą, brak mi już sił na to...

hantle, sztanga i trening całego ciała :)

O to to to  odkąd sama chwyciłam za ciężary jakość mojego ciała bardzo mnie zadowala i nic mi się nie trzęsie, polecam każdemu.

Czyli pozostało mi przeprosić się z siłownia, dzięki za odpowiedzi!