Temat: Ah te uda!

Hmmmm, u mnie to samo, uda zeszły do pewnego poziomu i się nie ruszają, nawet jak lekko mi się przytyje (tyle dobrego). Ja niestety jestem gruszką i się z tym pogodziłam.

Chyba trzeba po prostu uzbroić się w cierpliwość. Ja zaczęłam chudnąć na 1500 kcal + biegi 4 razy w tygodniu (również z problematycznych partii tzn. z ud), ale na forum odradzono mi taką podaż kalorii, więc zwiększyłam do 1700 kcal i od miesiąca nic się nie zmienia. ;( 

To czy cm schodzą równomiernie zależy od typu sylwetki, bo wcale nie muszą schodzić równomiernie :D. U mnie różnica 6 cm w udach jest przy różnicy ponad 10 kg (dokładnie 14 kg), więc jeśli masz tak jak ja to proponowałabym to samo, czyli zaakceptować ten fakt. Zwłaszcza, że jesteś sporo wyższa, więc u mnie teoretycznie różnice szybciej widać.

Też chętnie poczytam jakieś rady. Ja schudłam już 13 kg, a z ud -0cm, z łydek -2cm. :( Ponoć taka natura kobiet w mojej rodzinie (czyt.: grube nogi), ale cóż... :) 

U mnie po miesiącu spadło po 2 cm (przy utracie raptem 2,5 kg). Teraz zwiększyłam kaloryczność i nic się nie dzieje. Jak tak dalej pójdzie to chyba zrezygnuję z tego systemu i wrócę do 1500 kcal. A jestem klepsydrą i uda mam stosunkowo mocne. 

A ile masz cm w udach? 

Mialam podobny problem. Tylko u mnie galaretka po ciazowa na wewnetrznej stronie, ktora za cholere nie chciala sie zmniejszyc czy utwardzic. Na dietach niskokalorycznych lecialo, jak zwiekszalam to stalo w miejscu. Ograniczylam wegle, kalorie zostaly jak mialy zostac czyli ok 1750-1800 i ruszyly. Plus kickboxing zalatwil mi sporo cent z ud. Same wykopy, przysiady, wykroki i tylek sie podniosl a uda zrobily prawie takie jak chce (coz zostalo mi 2,5 kg do zrzutu). Biegac nigdy nie biegalam, bo jestem palaczka a co za sens przystawac w polowie biegu na fajke ;)

Przestan, mi na tym forum to wmawiali, ze sie glodze I mysle jak anorektyczka haha a diete mam na 1300 narazie :-) wiec 1500 jest spoko wdl mnie, najlepiej, zebys to tez zmierzyla I miala to dobrze dobrane do swojego ciala.

Z budową nie wygrasz. W takich przypadkach trzeba się często zupełnie wychudzić na górze, by uzyskać szczuplutkie nogi, i zazwyczaj nie warto bo to ani zdrowe, ani ładne.